寶寶愛吃的81道營養餐 日式照燒雞肉卷 爽口不油膩 美味健康

卷餅一直是孩子們的最愛，甭管是什麼，只要想吃的，都可以用一張薄餅捲起來，可以說一張大餅卷盡一切美食，最關鍵的，卷進的菜還可以挑挑揀揀，作為早餐，是不是超有誘惑。

日式照燒雞肉卷，顧名思義，捲起來的雞肉卷以日式照燒醬為主配料，吃起來有一種甜香粘稠的焦味，是喜愛厚重味道美食者的大愛。而且，再加上新鮮可口的蔬菜和香濃的乳酪，爽口不油膩，早餐的營養一樣的健康豐盛。

寶寶愛吃的81道營養餐3-6歲兒童菜譜日式照燒雞肉卷的做法：

食材：雞腿、日式照燒醬、生菜、小番茄、黃瓜、乳酪片、麵粉、蜂蜜、色拉油、開水

做法：

1、雞腿從中間豎切一刀，剔出骨頭，將雞腿肉清洗乾淨；

2、雞腿肉中放入適量的日式照燒醬，拌勻後在冰箱里腌制一晚上；

3、取出腌制好的雞腿肉，放在鋪有錫紙的烤盤上；

4、烤箱預熱，二百二十度，中層，上下火，烘烤三十五分鐘，中間取出兩次，分別刷一遍蜂蜜；

5、在烤雞腿肉的過程中，開水和面烙小餅；

6、面盆中倒入少量色拉油，放入麵粉，沖入適量開水燙麵，用筷子攪拌均勻；

7、稍涼一點，用手和成偏軟一點的光滑麵糰，分成大小相等的若干小劑子；

8、面劑子分別揉圓，用擀麵杖擀薄，成一圓形薄餅；

9、平底鍋或電餅鐺刷一層薄油，分別將薄餅烙熟；

10、生菜、黃瓜、小番茄分別洗凈晾乾，黃瓜切條，小番茄對切；

11、用烙好的餅分別將生菜、黃瓜條、小番茄、乳酪片和烤好的雞肉捲起來即可。

早上來上這麼一份日式照燒雞肉卷，滿滿的能量，寶貝一天都是活力十足。當然了，卷的菜要根據孩子們的口味適量調整，比如乳酪片，不喜歡的可以換上甜辣醬或番茄醬，反正卷餅就是好，無所不包。另外，燙麵嫌麻煩的，冷水和面也可以，只不過燙麵做出來的餅更柔軟一些。

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