球員如何保養身體？詹姆斯每年花100萬美金，科比鍾情中式足療

眾所周知NBA球員每年經過漫長的賽季身體難免會出現不同程度的傷病與磨損，這時，必要的治療與保養便是每名球員休賽期的必修課。

7月14日，前NBA球員阿瑪雷-斯塔德邁爾在參加節目時就談到了這一話題，並且向主持人爆料，自己正在試圖重返NBA，並且每個夏天都會花費至少六位數的價格來保養自己的身體。那麼問題來了，NBA球員們都如何在漫長的賽季結束後休養自己勞損的肌肉與身體呢？看完這篇文章你就會有答案！

詹姆斯每年花百萬美金保養身體

詹姆斯毫無疑問是NBA巔峰期最久的球星之一了，從19歲進入聯盟開始，詹姆斯便成為聯盟中最耀眼的新星，到如今34歲的高齡，詹姆斯依舊保持著自己的統治力，他可謂完美詮釋了「出道即巔峰」這個概念。

詹姆斯的「不老傳說」與他的自律和懂得保養有著密不可分的關係。詹姆斯的飲食十分規律，從進入聯盟到如今的16年間從沒吃過一次豬肉，每日的菜單也是謹遵營養師建議；除此之外，詹姆斯每年還會花費百萬美金來保養自己的身體，他雇了一批專業的廚師、營養師、訓練師與保健師，這些人在行業內都可謂久負盛名，詹姆斯也花了大價錢把他們收為自己的專業團隊，每當身體出現些許的炎症，詹姆斯背後的團隊便根據他不同的身體狀態不斷的調整食譜與訓練計劃，這也是詹姆斯能夠一直保持統治力的重要原因。

雷阿倫只吃生肉與蔬菜

除了詹姆斯外，「君子劍」雷阿倫也是聯盟中自律的代表人物。雷阿倫對自己的身體保養的可謂非常的好，1996年就進入聯盟的他，在2013年依舊能夠成為熱火隊的關鍵先生，尤其在那年與馬刺的總決賽第六場，正是雷阿倫的關鍵三分才讓熱火隊起死回生，而那年的雷阿倫已經38歲高齡。而現如今已經退役好久的雷阿倫依然保持著完美的體型，與當年球員時期幾乎無異，肌肉線條依然分明。

據好友爆料，雷阿倫能夠保持如此良好體型和競技狀態的原因是對自己的飲食有著嚴格的要求。他幾乎不吃含碳水化合物與糖類的食物，平常只吃生肉與蔬菜，即便闊別NBA5年，雷阿倫依舊保持這樣的習慣，這也不難理解為什麼他現在依舊保持這麼好的體型了吧！

科比鍾情於中國足部按摩

科比在中國有著相當大的人氣，可以毫不誇張的說，科比在中國的粉絲基數甚至不比任何一個國內當紅小生的少。科比一共在NBA效力了20個賽季，而他能夠一直保持良好的競技狀態的關鍵居然和中國的一個神秘療法有著密不可分的關係，那就是中國的足部按摩。

科比對中國的足部按摩非常感興趣，甚至在職業生涯後期，湖人專門聘請了一位有著26年從業經驗的足療師給科比提供服務，來讓科比達到最好的競技狀態。而這個足部按摩也起到了神奇的效果，在科比的退役站上，他狂砍60分讓自己的生涯完美謝幕，這和這項古老的療法也有著一定的關係。

勇士全隊熱衷零下110°的冰凍療法

冰凍療法在最近幾個賽季開始逐漸被NBA球員接受，並且成為了一個主流的療養手段。冰凍療法是太陽隊醫引進聯盟，眾所周知太陽的隊醫堪稱NBA界的傳奇，很多生涯後期的巨星在太陽隊都得到了生涯第二春。但是，將冰凍療法推向全聯盟的則不是太陽隊，而是近5年三次拿下NBA總冠軍的金州勇士。

勇士全隊都非常熱衷於冰凍療法，冰凍療法是將球員身體放進零下110°的冰箱里進行一定時間的冷凍，從而使傷病或者腫脹迅速得到緩解。由於勇士隊在近5年來的賽程強度都非常大，每年都要比其他球隊打不少場強度更高的比賽，所以他們的身體也難免受到不同程度的勞損。不過冰凍療法卻讓勇士隊能夠一直保持活力，並且保持高競技狀態，於是，再勇士的推廣下，冰凍療法也是迅速火遍全聯盟。

反觀中國這邊的職業球員

然而，當我們反觀我們的國家隊時，小編心裡也是隱隱擔心。我們本身黃種人的體質便不如白種人或者黑種人，這種天賦的差距只能靠後天的努力不斷縮小。而在詹姆斯嚴格控制飲食的背後，代表我們國家職業球員則經常外出聚餐喝酒，好不愜意！

而作為現役國家隊的後衛線的門面，亞洲第一控衛的郭艾倫曾經被拍到出入麥當勞等快餐店，手裡拿著的則是洋快餐和冰淇淋。看來，中國籃球和美國籃球的差距不僅僅體現在身體上，更體現在職業態度上。（ikuet）

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