三伏天，三種食物離不開，凈化血液，排出體內毒素，減少皺紋！

三伏天，三種食物離不開，凈化血液，排出體內毒素，減少皺紋！

黃瓜

黃瓜是比較常見的一種蔬菜水果，一年四季都可以購買到，經常食用黃瓜可以達到燃燒脂肪的作用，可以起到減肥的功效，幫助體內宿便的排出，有利於「清掃」體內垃圾，常吃有助於預防腎結石。經常食用可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老。

胡蘿蔔

胡蘿蔔是較為常見的食材之一，含有豐富的胡蘿蔔素，可以清除人體血液和腸道中的自由基，達到防治心血管疾病的作用。胡蘿蔔中的植物纖維具有很強的吸水性，可以起到一個通便潤腸的作用。有助於增強機體的免疫功能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。婦女進食胡蘿蔔可以降低卵巢癌的發病率。還可以預防夜盲症、乾眼症、角膜潰瘍症以及角膜軟化症。

黑木耳

黑木耳營養價值很高，男女老少都非常適合食用，能夠預防缺鐵性貧血，女性食用能夠使肌膚紅潤。所有食用黑木耳能夠養顏美容。還可促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物中脂肪的吸收，從而起到防止肥胖和減肥作用。除了清腸胃的作用之外，經常吃黑木耳還可以起到預防便秘的作用。含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓症的發生。

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