想要減肥的女生，日常忍住這3件事，體重降到2位數不是夢！

很多女生都嫌棄自己，覺得自己的體重過高，不夠瘦，因此總是喊著要減肥，很多女生為了減肥也是煞費苦心。想要減肥的女生，日常忍住這3件事，體重降到2位數不是夢！

1.暴飲暴食及不規律飲食 減肥節食是應該的，但是卻不能暴飲暴食，想要減肥反而要做到飲食有規律，做到循序漸進，少吃多餐，而不是連續很多次不吃食物，餓到不行的時候又吃很多的食物，這樣反而會適得其反！

2.熬夜 現在的人都是夜貓子，但是睡眠和減肥也有很大的關係，11點以後是身體排毒時間，如果經常熬夜會導致身體毒素排不出體內，導致身體內分泌失調，也會容易造成身體肥胖！

3.不運動 想要減肥，必須做到管住嘴邁開腿，所以想要苗條的身材，適當的運動還是必不可少的。否則即使節食減肥成功，身材也不會變的美麗！

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