吃香蕉能治便秘？注意：這種香蕉會加重便秘，還會胃痛

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香蕉，是一種很常見的水果，一般來說，成熟的香蕉有助於消化、改善便秘，並且香蕉含有豐富的鉀，對高血壓有很好的輔助改善功效，但是有的人吃完卻出現出現了胃部疼痛的癥狀。這是什麼原因導致的呢？

1. 你可能吃了不熟的香蕉

香蕉成熟度影響其澱粉量。研究表明，未成熟的香蕉比成熟的香蕉含有多達12倍的澱粉。高澱粉類食物可能更難以消化並且會在我們的胃腸道中產生氣體，這會導致類似胃痛的疼痛感，而且會加重便秘。如果你很喜歡吃香蕉，一定要看看顏色和成熟度，盡量不要買那些不熟的香蕉！

2.你是某種過敏體質

很少有人對香蕉本身過敏，但是當你吃香蕉時，很可能會被花粉 - 食物過敏綜合症的病症困擾，可能引發過敏癥狀。如果您患有花粉過敏並且對豚草花粉過敏，那麼香蕉可能會引起類似的過敏反應。研究表明，香蕉中的蛋白質與豚草花粉具有相似的特性，這可能會引起喘息或胃部疼痛。

3.你有過敏性腸綜合征

患有腸易激綜合征的人會出現腹瀉、腸胃痙攣的癥狀。香蕉極容易引起腸易激綜合征，這主要是香蕉在腸道內分解產生過量氣體導致的。如果你的消化道一切正常，吃了香蕉後是不會出現這些問題的。

4.你有果糖不耐症

果糖是一種廣泛存在各類水果中的糖，相較於多汁的水果，香蕉中的果糖含量很低，僅有5%。但對於果糖不耐症患者，即便是這5%的果糖也無法消化，因此他們在吃了香蕉後，很容易出現胃脹的感覺。

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