減少內臟脂肪很重要，這2種食品，或許能幫你減少

每個人都希望自己擁有完美的身材，都會討厭自己的肚子上掛著「游泳圈」，希望自己擁有平坦的小腹，擁有修長的大長腿，減掉手臂上的脂肪擁有緊緻的玉璧，可是你可能不知道，有一種更重要的脂肪，正在危害你的健康，那就是不可不減的內臟型脂肪，你了解過嗎？

醫學上根據脂肪堆積的部位不同，大致可以分為兩種類型，一種是皮下脂肪型肥胖，這種肥胖主要是脂肪大量的堆積在皮下形成的，發生的部位大多數是下腹部、大腿內側、臀部等下半身聚集的脂肪，這種以年輕人多見。還有一種就是內臟脂肪型肥胖，這種肥胖脂肪大量的堆積在在腹腔內，容易形成啤酒肚，這種情況多見於中年女性，而且這種內臟型肥胖會容易誘發各種慢性疾病，比如脂肪肝、動脈粥樣硬化、高脂血症等。

其實，減肥瘦身最重要的是減少內臟脂肪是非常重要的，以下這2種食品或許可以輕鬆幫你減少內髒的脂肪。

1.綠茶

綠茶中含有很多多酚和咖啡因等成分，它能促使腎上腺素的分泌增加，並且還可以抑制腎上腺素的分解，從而消耗體內的脂肪，並且還可以促進身體的新陳代謝，因此可以輕鬆幫你減少內臟脂肪的含量。

2.韭菜

它是我們日常生活中的餐桌上常見它的影子，它不僅營養豐富，而且它還有一定的藥用價值。它裡面含有的揮發性的精油，具有促進食慾和降低血脂的作用，對於高血壓、冠心病、高血脂的患者是非常好的食物，同時韭菜裡面還含有豐富的纖維素，它可以促進胃腸道的蠕動，有很好的通便作用，並且呢個及時排出腸道中的脂肪和毒素，從而有利於減少內臟脂肪的堆積。

在當前的社會，人們採取各種各樣的減肥方式，有的利用手術抽脂減肥的方法，有的利用針灸法，有的利用埋學法等，究竟哪種方法是有效而又健康的方法呢？其實合理的運動和健康的生活習慣才是有效的減肥方式。

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者蘇木，未經授權，不得轉載、複製】

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