通過全球13個國家調研：做這件事能夠讓人更快樂、更浪漫、人際關係更好

13個國家2.7萬人的調研表明：

閱讀讓人更快樂

一直以來，閱讀都是人們享受獨處、學習新知的絕佳方式。最近，一項涉及全球13個國家共2.7萬人的調研表明，喜愛讀書的人通常會比其他人更加快樂。閱讀還能幫助人們更好地建立人際關係，提升伴侶間的親密感。

閱讀是進行「自我療愈」的首選

調研結果顯示，全球近半數受訪者將閱讀更多好書視作個人的年度成長目標。在中國，這一比例達到55%。閱讀是許多人進行「自我療愈」的首選途徑。面對日益繁忙的社交生活，許多人會通過讀書來暫時逃離現實世界，在書籍中尋求一份安靜和專註。

正如英國作家珍妮特·溫特森所說：「小說和詩歌是一劑良藥，它們撕破現實，讓你重拾想像力。」在中國、巴西、墨西哥和印度等國家，更多受訪者將閱讀視為比減肥更加重要的事。

喜愛讀書的人通常會比其他人更加快樂，閱讀已被證明可以讓我們的大腦處於一種令人愉悅的狀態，類似於冥想，它帶來了深度放鬆和內心平靜等健康益處。與不經常讀書的人相比，常讀書的人睡眠質量更好，壓力較小，自信心充足，抑鬱率更低。

閱讀幫人更好地與他人相處

閱讀不僅教會我們該如何與自己相處，還教會我們該如何善待他人。許多人利用書籍與他人建立深層次聯繫，同時激發更具意義的對話。在調研中，逾八成受訪者將自己的良好人際關係歸功於閱讀，81%的人希望能在與他人對話討論時加入有關讀書的內容。

以往的研究表明，閱讀大量小說的人往往比不讀書的人更善於同情他人。一篇發表在《科學》雜誌上的研究發現，閱讀文學小說（而不是流行小說或非虛構文學作品）可以改善參與者的社會感知能力和同理心。多倫多大學認知心理學教授凱斯·奧特利提出，閱讀文學作品能夠提高社交能力，並能促使自我改變。

閱讀是浪漫調味品

除提升人際關係外，閱讀還能在人們的感情生活中發揮積極作用。4成受訪情侶表示，討論與讀書相關的話題是最初讓他們愛上對方的原因之一。在中國受訪者中，這一比例達到72%。

有三成已婚或處在熱戀中的讀者會因為伴侶選擇的書籍類型或題材與自己興趣不符而質疑彼此間的關係；與之相似的是，因為對方完全不喜歡閱讀而質疑這段感情的讀者比例也達到了29%。而當兩人產生摩擦時，三分之一的讀者會藉由書籍引出話題，從而解決矛盾。

當然，這樣的「功效」也不僅僅作用在氣氛緊張的時刻，4成的已婚受訪者表示，有關愛情題材的書籍曾幫助他們增進夫妻之間的感情。由此看來，書中不僅有豐富的知識與見解，還有一把助你開啟浪漫生活的金鑰匙。（范宏博整理）

文中圖片來自網路 / 編輯 || 范宏博

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