「三分鐘熱度」就是一個試用裝

引言：有些從小習以為常的話，長大了會質疑其正確性，比如「堅持就是勝利」。其實並不是所有事情都值得去恆久堅持，在錯誤的道路上堅持，還不如「三分鐘熱度」。越是長期堅持的習慣，就越是要定期評估和反思，其中一個重要節點就是「三分鐘熱度」之後。

所有事情都以我有「三分鐘熱度」為起點，最後踏上不同的分岔路，有的長期堅持，有的階段堅持，有的草草放棄。「三分鐘熱度」就是一個試用裝，試過以後決定要不要購買正品。

其實，我並不覺得「三分鐘熱度」是需要被糾正的行為，如果對東西連三分鐘的熱情都沒有，那活得多無趣。而且萬事開頭難，能開頭已經贏在起跑線上了。盤點我自己堅持了很久的事情有：閱讀課外書、做讀書筆記、寫日記的習慣從小學堅持至今；早上5點多起，堅持了多年……

我秉持著「看書不能白看」的原則，把書里提到有趣、有料、有用的事情記下來。根據我的生活經驗，但凡信誓旦旦地說自己以後要做成某事，提前買好專業設備、做足儀式感、立下大誓言的人，通常提前透支熱情，熱不過三分鐘。

而那些一開始沒有用力過猛，只是覺得這事挺有趣，懷著「微精通」心態的人，購買了基礎的用具，對自己期待不高，不給自己下任務，反而更可能將事情堅持久。在熱度存續期間，我覺得最重要的一點，就是放大做某事的愉悅感。

你做一件事只有「三分鐘熱度」，很可能你對這件事只有三分的喜愛，那你就去找你十分熱愛的事情。如果你總是做「三分鐘熱度」，而且很想改變的話，我的建議是規定自己在健身領域、技能領域和興趣領域各選一樣，嚴以自律。

把大目標拆分成小任務，找到志同道合的夥伴交流，進入從「三分鐘熱度」到「微精通」再到「堅持」這個良性循環。當你遇到真正喜歡的、真正適合的、真正有價值的事情時，你的熱愛，會體現在時間上。

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