女性想變美，要學會吃3種果子，營養豐富，滋潤肌膚，好吃不貴！

女性想變美，要學會吃3種果子，營養豐富，滋潤肌膚，好吃不貴！

沙棘果

沙棘是一種樹的果實，含有豐富的營養物質和生物活性物質，不但可以調理十多種慢性疾病，而且還能全面提高人體的免疫功能。還能修復受損的胃粘膜細胞，他們既能阻止胃炎，胃潰瘍發生，也能讓胃炎胃潰瘍的病情儘快減輕。沙棘果中SOD活性成分豐富，可以阻斷因體內物質過氧化產生的自由基，而這種自由基與人體衰老、疾病的發生密切相關。

蛋黃果

蛋黃果是一種熱帶的水果，它也叫仙桃，對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用，可以增強人體抵抗力，尤其孕婦吃了能提高免疫力，而且有助於胎兒的發育和生長。含有十分豐富的植物纖維，熱量很低，可以幫助我們人體吸收油脂，從而達到減肥的目的。還可以凈化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。

燈籠果

燈籠果並不是常見的水果，食用不僅口感好，同時還有很高的營養價值，含有豐富的維生素C，可以提高產婦免疫力，消除炎症，利尿消腫，還具有軟化血管、降低血脂和血壓的作用。燈籠果中維生素C的含量很高，因此長期食用燈籠果可以起到美膚的效果。食用燈籠果可以起到補血養顏的功效。貧血的人可以多吃點。

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