邊走路邊做這件事，對心臟好，快轉給爸媽！

日本早稻田大學的科學家發現，邊走路邊嚼口香糖有助增強心臟功能，特別是對中老年男性來說益處較大。

研究人員選取了46名21~69歲的參試者進行隨機對照試驗。試驗前後，研究人員測量了參試者的靜息心率、行走時平均心率、行走距離以及行走速度，並用平均步速和體重來計算步行過程中的總能量消耗。

結果顯示，咀嚼口香糖的人在行走時的平均心率明顯高於對照組，這說明他們的心臟功能得到了更好的鍛煉效果，因為運動時心率加快，而靜息心率也會隨之減慢。

專家認為，咀嚼口香糖可能在某種程度上幫助心臟節律和運動節律同步。這一過程被稱為心臟運動同步，它對於改善老年人心臟健康的功效遠大於年輕人。

文中圖片來自網路 / 編輯 || 董超

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