三種水果的籽不能吃，尤其是第二個，還會對身體不好

水果是我們經常吃到的，有很多水果都有籽，有些水果的籽可以吃，有些水果的籽不可以吃。就比如石榴籽、葡萄籽和蘋果籽。我們通常都不了解這些水果籽，覺得果肉都可以食用，它的籽理所當然也可以食用。這種想法是錯誤，我們要多去了解它。

石榴籽不能吃

石榴籽的成分有的可以被人體消化，有的成分不易被消化，所以一般建議不要吃石榴籽。石榴籽中含有蛋白質、維生素、膠原質、可溶性膳食纖維和礦物質等許多成分，可以被人體吸收消化，但是，它裡面含有的木製素和不可溶性纖維素是很難被人體消化的，一般吃進去多了，就會影響上廁所的時候堵在屁股里難以出來。

蘋果籽不能吃

蘋果籽中含有一種有毒的氰甙類物質叫扁桃甙。這種扁桃甙在腸子里容易被細菌消化掉，從而就會轉化為有害的氰化物，損壞人的心臟和大腦。蘋果籽還有比較厚的種皮包被，腸胃是不能消化掉它的。

葡萄籽不能吃

葡萄籽中含有木質素，很難咀嚼，而且它的籽比較小而尖，在食用的時候容易劃傷自己的消化道。人體的腸胃功能沒有辦法消化大量的葡萄籽，這就很容易引起消化不良，偶爾也會引起腸梗塞和便秘，需要食用有助於消化的東西幫助吸收。葡萄籽中含有大量的單寧物質，咀嚼的時候感覺非常苦澀，攝入的量多了就很容易影響人的食慾。

我們很多人都抱有一種心態，覺得不會有害身體。有時候正是因為一個小小的細節而導致自己的身體變弱，我們要學會養生。也許正是因為吃進了水果籽而影響了自己的消化系統，導致食欲不振，影響了原有的健康生活。所以，我們要注意食用。

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