女人沒錢也要捨得吃這4物，或能助你補充膠原蛋白，更顯年輕！

女人沒錢也要捨得吃這4物，或能助你補充膠原蛋白，更顯年輕！ 1、蠶菜 蠶菜相信大部分人都沒有見過，它又叫落葵，蠶菜不僅吃起來味美，營養價值也比較高，經常吃一些蠶菜可以通腸潤胃，清熱解毒，常吃可延緩衰老，調節身體的新陳代謝，更顯年輕些。

2、水芹菜 水芹菜的營養價值非常高，含有豐富的可溶性纖維，可以促進人體的新陳代謝，代謝掉體內的碳水化合物，起到燃脂減肥的效果，同時水芹菜能夠調節內分泌，在保養皮膚上也具有一定的功效，常吃可美容養顏。

3、紅棗 「一日吃三棗，一輩子不顯老」，經常食用紅棗是可預防衰老、益氣補血補脾和胃。女人與紅棗有著密不可分的關係，由於它富含維生素C、E以及鐵元素，常吃紅棗可以幫助調節氣血，促使血液循環，女人只有氣血充足，面色才會紅潤。

4、雪菜 雪菜是一種綠色的蔬菜，裡面含有高營養的成分，能滿足身體的各種需求，還有天然的抗病毒效果。雪菜不僅有大量的抗壞血酸，還有提神醒腦抗疲勞的作用。而且還具有解毒的天然成效，含有膳食纖維，通便排泄的功效。

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