經濟條件一般，得了腎病也不要緊，這些方法療效好還省錢

經濟條件一般，得了腎病也不要緊，這些方法療效好還省錢

全球慢性腎臟病發病率不斷上升，目前約有8.5億人由各種原因罹患腎臟疾病，而每年死於慢性腎病相關疾病的患者人數超過100萬。

全球各地慢性腎病發病率不一，美國慢性腎病發病率為14%，沙烏地阿拉伯和比利時為24%；挪威和荷蘭發病率為5%，我國慢性腎臟病的患病率為10.8%。

這意味著每10個人中就有一個慢性腎臟病患者，預計我國慢性腎臟病的總人數超過1.2億。我國北部地區（16.9%）和西南地區（18.3%）的患病率更高，農村慢性腎臟病患者的發病率（11.3%）要明顯高於城市（8.9%）。

讀懂腎病預警信號

腎臟病可以說是威脅人體健康的「無形殺手」，在初期較隱匿，後期錯過了最佳治療時機。儘早發現自己得了腎臟病，及時檢查，儘早開始治療，得了腎病也不要緊，這些方法療效好還省錢。

經濟條件一般，得了腎病也不要緊，這些方法療效好還省錢

方法一：攝入充足熱量

每日應攝入30~35千卡/公斤體重的總熱量。應該盡量多食用一些熱量高而蛋白質低的食物，如土豆、白薯、山藥、芋頭、藕、南瓜、粉絲、藕粉、菱角粉等。當進食熱量減少時，可適當增加一些食糖或植物油增加熱量，滿足身體的基本需要。

方法二：運動鍛煉

日常的運動鍛煉作為腎病一體化治療的重要一部分。

而有氧運動的強度不劇烈，又能夠讓人體大量肌肉群參與，非常適合慢性病患者。有許多研究表明，有氧運動能夠調節血壓、血脂、血糖，對腎友的腎功能、免疫狀態以及生活質量都有積極的改善作用。

走路，是有氧運動項目裡面最簡單執行、性價比高的一項，幫助腎友們越走越健康！

方法三： 保持情緒的樂觀

這是一個沒有被關注的問題，其實情緒在疾病的發生髮展中影響很大，我觀察到多位慢性腎病的患者，都有點情緒不穩定。或者說是性格有其特點的，都有些多愁善感，思慮過度，對情感問題敏感等。可能不都是這樣，但是確實會有影響的。

飲食不光是一種文化，更是對身體健康的一種調養方式，對於腎病患者來說，飲食就更顯得重要了。

提高免疫力中的佳品

藏（zang）須木中的營養成分是非常多的，如維生素、氨基酸、多糖類等各種物質，對於提高人體免疫力是很有幫助的，還能夠促進血清蛋白、骨髓蛋白等營養成分的合成，有助於調理身體，提高免疫力。

抗衰老中的佳品

佰茬覆盆子中的營養物質比較多，特別是裡面含有的多樣類物質，它是具有一定的額抗氧化作用的，能夠幫助清除人體中氧化的自由基，進而可以使得人體起到一個延緩衰老的作用，所以中老人們可以適當的服用一點，改善體質。

藏（zang）須木 佰茬覆盆子泡水喝，身體是可以收穫非常多的好處，能夠增強體質，有利於調節身體的機制，滋補身體，還能夠緩解疲勞，抗衰老，具有清熱解毒的功效，健康合理的服用藏須木，以便身體變得更好。

腎臟在科學合理的日常飲食調理下，功能衰退的程度會逐漸減輕。所以一定要慎重對待，這樣才能更好的使病情得到恢復。

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