利用空餘時間自我升值，跟著他，你能做到
裝著明晃晃日光燈的大教室里，學生們在埋頭讀書；一間辦公室里，人走得差不多了，加班的員工把其他地方的燈都關掉了，獨留下自己桌上的燈。你猜，哪一個的效率高？
答案是後者，意外嗎？本來最需要人集中注意力的學校課室，原來並不是最能讓人集中注意力的環境。這裡存在一個「聚光燈效應」的原因：所處的空間過於明亮，眼睛能看見的東西太多，很多對於學習沒用的信息也會不斷「闖入」大腦，分散了大腦的注意力。只有周圍環境昏暗而手邊明亮，視線才能牢牢固定在明亮的地方，從而提高學習效率。因此，加班員工為了節省而獨留一盞燈的做法，恰與「聚光燈效應」不謀而合。
問題是，在學校、辦公室這些公共場所里，基本不可能布置出這樣讓人能夠集中注意力的學習或辦公環境。想要高效率學習的你，回家吧——關上房間燈，打開檯燈，為自己創造一個良好的學習環境。
類似的幫助提高學習效率的技巧，小山龍介說，他還有很多，看，都分享在《碎片化學習：如何利用每一點空餘時間自我升值》（下面簡稱《碎片化學習》）這本書里了。知識與科技，日新月異，就像你的手機，你才買新的沒多久，眨眼這個牌子已經出了好幾個新型號。不學習，就會被甩下，想學習，都996了，哪來那麼多的時間？所以，如何高效利用僅剩的空餘時間達成學習目標，就是《碎片化學習》這本書的主題。它介紹了89個簡單而又切實可行的方法，教讀者靈活利用各種工具，激活每一點空餘時間抓緊學習，實現自我成長，是互聯網時代人手必備的終身學習實踐手冊。
小山龍介，日本知名暢銷書作家，擅長利用「整理術」處理工作和生活中繁雜的事務，即使身兼數職，仍然遊刃有餘。除了《碎片化學習》外，他還著有《整理的藝術》等書，推介職場菜鳥們通過整理術，將「生活井井有條，職場步步高升」的願望變成現實。
讓學習成為習慣：你才知道自己的「學習鍵」在哪。
今天睡覺，明天做夢；今天學習，明天圓夢。
怎樣才能圓夢？從當下起努力學習。沒有目標？不，每個人心底都有一些夢想，有些實現機率大些，有些根本不可能而已。這時，不妨試著想一想五年後的自己。
給五年後的自己取一個行業名字，例如「設計師」。盡情想像自己成為了設計師後的輝煌和興奮，然後，像玩拼圖一樣，思考如何完成「設計師」這個規劃藍圖上每一片，包括學習什麼內容，通過哪些資格考試，需要積累哪方面相關工作的經驗。為此，現在的學習的每一點滴都是有意義的，這個認知會讓你幹勁十足。
達·芬奇也曾經說過這樣一句話：「一開始先考慮最後。」著名影星周迅寫過一篇文章《想想十年後的自己》。她說：十八歲之前，我是一個不知道自己想要什麼的人。那一年，老師問我：「十年後的你會是什麼樣？」周迅答：「希望成為最好的女演員，同時發行一張屬於自己的音樂專輯。」老師說：「既然已經有目標，就把目標倒著算回來……」老師像拼圖一樣給周迅算需要做的事，這些話讓周訊恐懼，也記周迅明白了人生規劃的重要性，以及抓緊學習的緊迫性。
光明白緊迫還不夠，還得有持續的動力。知道自己比昨天進步了多少，或者知道自己今天做了什麼，這種使學習量化的「可視化」操作很重要。例如，為準備考試做的習題，重複做題的過程中，今天的正確率比昨天高了；我今天打算背100個單詞，到了晚上睡覺前，我真的背完了。這樣一點一滴清楚地感受到自己的成長，會進入一個良性循環，學了，有進步；有進步，有動力繼續學；繼續學，掌握得更多，更有動力。
這個時候，別忘記給自己一點表揚或者獎勵，例如，每天辛勤學習後的美食是一個不錯的安排。
工欲善其事必先利其器：好的環境里學習會事半功倍
小山龍介說，有些時候，能否集中精力學習其實與你無關，與你周圍的環境有關。與學習有關的兩個生理因素，一個是θ波，一個是鏡像神經元。
θ波是大腦收集信息時的腦電波，它在陌生地方、或者有緊張感的環境會被激發，大腦進入信息收集模式。因此，為什麼到國外的留學生能很快掌握一門外語？那是語言不通的環境引起了危機感，大腦就開始拚命學習了。換句話說，如果到了國外依然是生活在母語環境中，是不可能有外語水平的提升。所以，我們只需要到能激發θ波的環境下學習，就能提高效率。例如家所在的小區，夜晚讓人產生陌生感，戴上耳機邊散步邊學英語；找一個陌生而安靜的咖啡廳看書……
鏡像神經元是看到別人在幹什麼，就好像自己也在干同樣事情的一類大腦神經元。看到別人在吃美食，鏡像神經元使我們也變得想吃，看到周圍的人認真學習，鏡像神經元也無意識地想要學習。所以，跟一群志同道合的小夥伴一起學習也是很重要的。這也是為什麼家長都熱衷於搶著送孩子去名校讀書的原因之一。
另外，通過精油的香味改變房間環境和自己心情、通過花草茶調節情緒、通過身邊擺放黃色物品提升注意力等，也是有效且方便的改善環境的好辦法。
積小成多，我們不能拓展生命的長度，但能擴展它的寬度。
每天24小時是固定的，但我們如果同時進行兩件事，時間利用率就提高了。例如邊吃飯邊學習，邊運動邊學習，邊幹家務邊學習。你可能就奇怪了，哪能同時做這兩樣事情啊。吃飯、家務、運動是不走心的，在做這些事情時可以通過耳朵來學習。現在有很多有聲讀物和音頻課程，只要安排得當，完全可以一邊做其他事情，一邊利用耳朵來學習。哪怕沒有配套的音頻教材，還可以自己利用錄音筆，把教科書中想要記住的部分邊讀邊錄下來，讀的時候已經進行一次記憶，聽的時候繼續通過聲音加強記憶，達到了很好的學習效果。著名大V「一直特立獨行的貓」——星姐在她的寫作課上，就說過一個類似的事例：一個朋友利用上下班開車的時間，持續聽一個付費的APP軟體里的課程，獲得了大量的寫作素材。
另外，用思維導圖，把教材上的重要部分做成圖片格式存放在手機里，等人、等車時拿出來看，也能充分利用零散時間。
想通過某個資格考試時，如果考試範圍涉及幾本教材，選定一本信息量最多的作為主教材，把其他教材有而主教材沒有的信息抄錄到主教材上，將主教材作為匯總所有信息的工具加以充分利用，就避免複習的時候反覆翻找資料帶來的時間損耗。這個方法，早稻田大學野悠紀教授在他的《「操」整理術》里提到過，奧野宣之在他的《如何閱讀一本書——超實用讀書筆記法》里也提到過：只要我們把文件集中在一個地方，就絕對不會找不到。同樣，只要我們把知識集中在一本主教材上，只要把這本教材啃透了，考試就肯定能通過
空餘時間長短不一，應採取不同的學習方法。零散的時間，適合用來做輸入型的學習，例如背單詞，記概念，通過擠時間的緊迫感能提高效率。大段大段的時間，應該用來做輸出型的學習，例如習題集。通過多次反覆做錯題，糾正錯誤提高正確率，節省時間。
學習是個永恆的課題，讀書考試是學習，將新知識用於實踐是學習，把自己平日里遇到的事情當案例進行分析同樣是學習。只要願意客觀地觀察，冷靜地審視，然後分析、總結、實踐、改進，就能獲得成長。學習，是指從任何事、任何人身上發現閃光點，是一種積極的態度。《碎片化學習》這本書中，雖然有些內容與其他作家重疊了，但瑕不掩瑜，它提出的方法、概念，值得一讀。
