日常口腔護理的幾大誤區，你有關注過你的牙齒嗎？
很多人出現牙齦紅腫、牙痛等牙齒疾病時，都會自我診斷為「上火」。然後就會用蜂蜜、菊花茶、銀耳等食物降火，希望緩解癥狀。
還是清醒一點吧，牙齒疾病吃再多的降火食物都沒用！
國人的口腔健康問題，已經到了亟需重視的地步。
與從小就去洗牙、看牙醫、用牙線的西方人相比，中國人對牙齒重視程度實在太低。
2017年9月，國家衛計委發布了《第四次全國口腔流行病學調查》，結果顯示約有74%的中國人，連每天刷兩次牙這種基本的口腔清潔措施都做不到。
所以，曾有醫學專家說，中國人最有可能患上的疾病，不是癌症、不是心腦血管疾病、不是糖尿病，而是口腔類疾病。
這不是危言聳聽，最近一次口腔流行病學調查的數據顯示，在人群中，十個中國人中就有九個口腔不健康，患有各種各樣的疾病。
今天，我們就來說一說牙齒，讓你看一看，我們對牙齒都有著怎樣的誤區。
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誤區一：
／牙齦發炎是上火／
26歲的小伙去醫院看病，小伙說，之前經常會牙痛，父母就說這是他火氣太大了，需要喝點清熱解毒的東西，來降降火。
誰知道，過了一段時間後，牙齒竟然變得越來越松，最後已經嚴重老化到，每天都只能喝粥，吃很稀的食物，想吃個堅果，那想都不要想。
導致小伙牙齒老化的原因，就是因為牙周炎。
人的一生中，平均要咀嚼50，000 kg 的食物，如果清潔不到位，就會有數以十億計的細菌日復一日侵蝕你的牙齦和牙齒，最終，會形成牙周炎。
牙周炎很嚴重的口腔疾病，據統計，牙周炎是中國人口腔問題中，最常見的一種疾病，牙周炎的發病率高達70%，相當於10個人中，就有7個有牙周炎。
即使如此常見，牙周炎的危害也不容小覷。
03
誤區二：
／掉牙是自然規律／
對於牙齒，中國人有一個根深蒂固的誤區，就是覺得人一老就會掉牙齒，覺得牙齒掉落是自然規律。
牙齒掉落並不是自然規律，而是跟一個人的生活習性有關。
如果不注重口腔衛生的的話，細菌就會在牙槽骨中生長繁殖、破壞毛細血管、降低成骨細胞活性，最終導致牙根變鬆脫落。
當牙齒缺失後，人的咀嚼功能就會降低，甚至是喪失。
這不僅僅是降低生活質量這麼簡單，它會影響人體對營養成分的吸收，嚴重的人甚至都會出現消化系統的疾病。
也許，你會覺得無所謂，覺得鑲牙來解決問題。
但是，鑲的牙齒怎麼都比不上自己的牙齒好用，哪怕，你嘴裡跑了一輛奧迪，不好意思，這牙口不好用還是不好用。 但現實卻是，中國80歲的老人，別說20顆牙齒了，有三分之一的人連一顆牙齒都已經沒有了。
04
誤區三：
／牙不好，沒關係／
中國人對口腔衛生的重視程度比較低，根本原因就是，因為覺得牙不好沒有關係，還常說什麼「牙痛不是病，痛起來真要命」的話。
實際上，牙齒不光光只是咀嚼，它還跟全身疾病都有著很強的關係。
這不是危言聳聽，國外已經有多項研究證實，牙齒不好，會引發很多其他疾病。
牙不好，可能會老年痴呆
美國伊利諾伊大學曾做過一項研究，發現牙周病細菌會引發認知障礙和阿爾茨海默症。
因為，牙周炎和認知衰退之間存在密切關聯，它會加重大腦的 炎症，使大腦中的神經元發生退化、數量減少，從而有可能導致阿爾茨海默症（老年痴呆）。
牙不好，可能會得胃炎、胃癌
國際癌症研究所，曾在60%的胃癌患者中，檢出幽門螺旋桿菌感染，幽門螺旋桿菌已被看做是一類致癌源。
而在我們的口腔中，牙菌斑里藏著大量幽門螺旋桿菌，當機體抵抗力低下時，它會隨著唾液或食物咽到胃內，這可能會導致胃病的發生和複發。
· 牙不好，可能會得心臟病
英國國民衛生保健系統和利茲大學的研究發現，年輕時有過嚴重掉牙史的人，死於心臟病的風險更高。
這是因為，牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不僅會造成血小板凝固，還會直接在動脈形成血栓，可能引起急性心肌梗塞。
牙齒是健康重要的保障，千萬不要覺得牙痛不是病，牙痛不僅是病，還跟你的全身疾病都有一些關聯性。
05
誤區四：
／牙齒隨便刷刷就好／
大部分的口腔問題，都是清潔不到位引起的。
我們口腔內細菌的數量，比地球上的人還要多。
如果，平時不注意口腔衛生，細菌就會一直累積累積，導致牙菌斑和牙結石的堆積，最後的結果就是促進了口腔疾病的發生。
《中國居民口腔健康指南》曾推薦了 4個容易做到的口腔健康習慣 ：每年進行一次口腔檢查、每年洗牙一次、早晚刷牙、使用含氟牙膏。
但是，對於牙齒清潔問題，很多人都抱著無所謂的態度，覺得清潔牙齒就只是減少口氣而已。
曾有調查發現，能做到早晚刷牙的中年人，只有可憐的2.3%。
更別說每年一次的洗牙了，不少人甚至覺得，洗牙是牙醫們用來賺錢的手段，牙齒會越洗越敏感。
結果就是，口腔內的牙結石越積越多，最後引發了牙周炎。用潦草的態度對待牙齒，牙齒也不會好好待你，你越是忽視口腔衛生，牙齒退休的時間就越早。
註：（以上圖文均來自網路，侵刪）
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