腦梗的死亡率很高，但要做到這三點，能讓你一輩子遠離腦梗

腦梗的死亡率很高，但只要做到這3點，讓你一輩子遠離腦梗

腦梗是現在的高發疾病，病人已開始從中老年人發展到年輕人，因此，必須加強腦梗塞的預防意識。雖然大腦對人的傷害很大，但正確的養護可以防止病情加重，也能達到較好的緩解效果。雖然冬天是梗塞的高發季節，但其他時候不注意它很容易發作。

如果突然頭痛或頭暈，四肢麻木，視力模糊，甚至失明，舌頭僵硬或失語，精神疲憊或性格突變，沒有引起嗜睡和其他腦血管疾病的前兆，應立即去醫院就診，及時治療一般愈後良好。

腦梗塞又叫腦卒中，俗稱腦卒中，腦血管病死亡率很高，一個中國人每12秒鐘就有一次中風，每21秒鐘，就有一名中國人死於中風，而腦梗塞是最致殘的疾病之一，所以，我們要做好預防工作，不要給腦梗塞帶來任何機會。

預防腦梗死複發，有什麼辦法？做到以下3點，特別是老年人，可以降低腦梗死的危險性。

避免高鹽和高脂飲食：鹽攝入與高血壓有重要關係，高脂飲食會加速動脈粥樣硬化，兩者都有患腦梗死的危險。因此，低鹽，低脂肪，多蔬菜和水果有利於抗氧化劑和鉀的攝入，很大程度上降低腦梗塞的危險性。

注意氣候的變化：氣溫的變化對血壓有極大的影響，天氣寒冷時，血管收縮，血壓容易升高。因此，建議注意天氣變化中的冷、暖，預防腦血管病的發生和複發。

保持良好的心態：情緒易激動而難以控制，遇事急躁愛生氣，頑固太多，容易發生腦血管疾病。保持良好的心態，控制你的情緒，加強你自己的保護，保持一個開放的性格，就能遠離中風。

腦梗忌吃什麼

、忌高脂肪、高熱量食物

若連續長期進高脂肪、高熱量飲食，可使血脂增高，血液粘度增高，動脈硬化斑塊易形成，最終導致血栓複發。吃肥肉、動物內臟、雞蛋、吃花生含有更多的脂肪，膽固醇高的食物；不使用或少使用全脂牛奶，黃油，蛋黃，豬肉，牛肉，羊肉脂肪、脂肪肝、內臟、黃油、豬油、牛油、羊油、椰子油，炒炒油不應使用；烹飪、燒烤。

、忌肥甘甜膩、過咸刺激助火生痰之品

少甜味飲品、奶油蛋糕的攝入；忌食過多醬、鹹菜等。

、忌生、冷、辛辣刺激性食物

如白酒、麻椒、麻辣火鍋等還有熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等。

、忌嗜煙、酗酒

煙毒可損害血管內膜，並能引起小血管收縮、管腔變窄因而容易形成血栓；大量引用烈性酒對血管有害無益。據調查酗酒是引起腦血栓的誘因之一。

腦梗塞能吃哪些水果

水果大家都挺喜歡的，無論什麼季節，這是一種嚴重的心腦血管疾病，腦梗塞患者都有哪些水果能吃呢？

、木瓜：含十七種以上氨基酸及多種營養元素能軟化血管。

、草莓：富含維生素和果膠，在防治動脈粥樣硬化和冠心病中，腦出血有很高的臨床應用價值。

、獼猴桃：含氨基酸、果膠、單寧酸、檸檬酸、黃酮等十七多種氨基酸，富含多種微量元素，維生素，特別是Vc和硒，長期食用可降低血壓、血脂等癥狀。獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛和心律失常，預防缺血性腦血管病、腦動脈硬化。

、柿子：柿葉含大量VC具有降壓、保護心血管作用。柿子是更有益於心臟病、心肌梗塞和中風比普通水果。它含有一種酚類化合物，能防止動脈硬化，降低心血管疾病的發病率。

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