12個實用又好記的心學口訣，教你快速讀懂陽明心學

看到漂亮衣服就想買；

作業拖到早自習才開始抄襲；

遇到不順心就亂髮脾氣；

一直喊減肥，卻總是做不到；

每天早上設定了鬧鐘，但響了三遍還是不想起。

本來計劃學英語，但一個月後還是老樣子；

這些放縱自己、只圖一時痛快、當時自由且無拘束的狀態，都是缺乏自控力的表現。早晚有一天，這些壞習慣會害得你無法招架。如果任憑感性支配自己的行為，那便是心甘情願做情緒的奴隸。

哈佛大學作為美國的高等學府，教授們一直在關注人的情緒和自控力，為此他們總結了6堂情商課，可以有效幫助我們管理自己，掌控不良情緒。就讓我們一起為了成為更好的自己，向不良情緒宣戰吧。

1，改變命運，從掌控自控力開始，學做一個自律的人。

2，戰勝自己的首要任務就是，了解自我，管理自己。

3，控制情緒，從管理自己開始。

4，激勵自我，從獨一無二的自我認知開始。每個人都是一道獨特的風景。

5，用情商提高自己的洞察力，了解他人是關鍵。

6，交往需要技巧，用情商提高我們的影響力。

心理學家利蘭說：「一個有意鍛煉自己並提升自控力的人，將會獲得無比巨大的力量，這種力量不僅能控制一個人的精神世界，而且能夠使得一個人的心理水平達到前所未有的高度，讓他得到從未有過的智慧和能力。所有那些一直以來不為人們所發現的東西其實就存在於人的自身，自控力就是那把開啟人的觀察力和征服力之門的鑰匙。」

掌控自我，嚴於律己，你就能發現自己身上蘊藏的無限潛能。

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