寶寶1歲之前不能吃鹽？兩代人爭吵不休，結論反而簡單

文|秘籍君

說起來給寶寶吃鹽的問題，年輕人跟老一輩的意見不是太統一。最近閨蜜就因為這個原因跟婆婆吵起來了，具體情形是這樣的：閨蜜家的寶寶現在十個月了，最近幾天抵抗力差總是生病，前幾天還發燒咳嗽，醫生說是因為支原體感染。而她的婆婆非說因為該給寶寶加鹽了，寶寶不吃鹽影響到抵抗力，所以才那麼容易生病的。因為這個問題，兩個人鬧得很不愉快。

這裡面的矛盾可能代表很多家庭，對於寶寶吃鹽的問題，兩代人的觀念不太一樣：年輕人覺得育兒書上就是那樣寫的，一歲之後的寶寶才建議可以添加鹽的，而在之前不主張添加鹽；而老人覺得土話就是：不吃鹽沒有力氣，到寶寶添加輔食了，就得添加鹽了。

其實不能說誰的觀念對錯，而是所處的生活環境不一樣，所以對待這個問題的看法就有所不同。

年輕人是站在現在的生活條件來說的

年輕人之所以一直堅持在寶寶1歲之後，再給寶寶添加鹽分，主要是根據現在的育兒書。因為有世界衛生組織建議，嬰兒在1歲之後再添加鹽分，是因為寶寶的腎臟還處於發育的階段，如果攝入太多鈉，會增加嬰兒的腎臟負擔。

同時，母乳裡面是含有鹽分的，嬰兒在吃母乳的過程中，也是能攝入到鹽分的。同時，在寶寶四到六個月之後，很多人在給寶寶添加輔食的過程中，會選擇一些現成品，比如含鐵的米粉或者是其它的寶寶輔食產品，這些產品裡面本身也是含有鈉的。所以在給寶寶添加輔食的過程中，寶寶並不是任何鹽分都沒有攝入。

所以，1歲之前的寶寶，再給寶寶添加額外的鹽分，就有些超標了。

老一輩子經驗主要來源於過去的經歷

而老一輩的人，是主張早點給寶寶添加鹽分的，因為在他們那個年代，給寶寶添加的輔食，主要是自己製作，選擇寶寶能吃的粥或者是湯，沒有額外的鈉的添加，所以適當添加鹽也不是完全不允許的。

在寶寶添加輔食過程中，理論上是1歲之後再添加，也跟現在的國情有關係，因為在很多地方因為口味的偏重，所以高血壓的發病率高一些。所以營養學會建議現代人的飲食要盡量清淡一些。而從嬰兒時期開始，寶寶是可以接受原味食品的，隨著寶寶的成長，再慢慢的添加鹽分，但還是要保證飲食的清淡。但是如果因為家長視鹽為洪水猛獸，過了該加鹽的年齡還不給寶寶加鹽從而影響到寶寶，也是不可取的。

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