女人體重超過120，建議常吃這「3物」，清腸減脂，體重掉的快

如今在這個以「瘦」為美的時代，瘦可以說是大多數女性一生的追求。在減肥的。這件事情上，女性都有很強烈的反應，如果胖一點，她們就覺得需要需要減肥了，需要節食了。生活中很多女性嘴裡總是嚷嚷著要減肥，也總是做著一些傷害身體的減肥方式。對於正確的瘦身減肥，大家並不知道怎麼做。那麼，女人體重超過120，建議常吃這「3物」，清腸減脂，體重掉的快！

竹筍，竹筍是一種很好的低熱量，營養價值很高的食材，它特別的適合減肥期間吃。竹筍中所含大量的維生素，蛋白質，微量元素，這些成分可以為我們補充身體所需要的營養，提高我們身體的免疫力系統。而且還有利於我們腸胃的蠕動，有利於順便能夠儘快的排出，達到很好的瘦身功效。減肥的女性不要錯過了可以多吃竹筍哦。

荷葉，荷葉脂肪含量，熱量都是非常的低。正在減肥的人事可以多用荷葉泡水喝。可以很好的是腸胃中的垃圾毒素能夠得到分解，並且及時的代謝出去，達到一定的一定的清腸減脂的功效，這樣我們的體重也就會悄悄地降下來。同時荷葉還具有很好的清熱解毒的功效。平時大家可以多喝荷葉水。

糙米，說起糙米，大家都很熟悉，它是一種粗糧，營養價值很高，經常食用粗糧對於健康也是很有益。糙米中所含的營養成分可以起到很好的潤腸通便的作用，有效的促進腸胃的蠕動，幫助我們清理腸胃中的毒素垃圾，達到很好的瘦身減肥功效。常吃糙米，體重掉的快，減肥人士不要錯過了哦。（原創作品，抄襲必究！本文作者：變化如影快）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！