年齡大皮膚還很好的女人，有這5個共性，若全佔了衰老還離你很遠

女性對於皮膚都是很在乎的，因為皮膚與衰老密切關聯，皮膚好才能顯得年輕，但是皮膚差則會呈現出衰老的形象。在身邊，也總是能發現一些年齡大但是皮膚很好的女性，非常讓人羨慕，其實保持好的皮膚也是需要積極保養才行。年齡大皮膚還很好的女人，有這5個共性，若全佔了衰老還離你很遠。

1.定時喝水

水對人來說是極其重要的，尤其是對於皮膚而言，皮膚處在人體的最外層，會不斷的分泌汗液來排泄代謝產物，溫度的升高也會使得水分不斷的喪失，皮膚在缺水的狀態下會變得非常的乾燥，經常脫皮。定期補水並不是渴了再喝水，而是每天固定的時間就補充水分，這樣對皮膚很有好處。

2.不亂用化妝品

現在化妝品的種類多種多樣，這些化妝品裡面成分都存在區別，有的化妝品中全部都是化學合成的成分，如果過量的使用會對皮膚造成損害，尤其是特定的人群還會存在過敏的現象，所以不管是多麼喜歡化妝品，一定要少用那些有刺激性的，選擇那些適合自己皮膚的，以防止對皮膚造成損傷。

3.不失眠熬夜

熬夜或者失眠對皮膚的損傷很大，尤其是在長期缺乏足夠睡眠的時候，因為熬夜會加快皮膚的衰老過程，很多人經常熬夜。皮膚彈性逐漸變得很差，皺紋增加很多，甚至還有明顯的色斑，皮膚也失去了原有的光澤。

4.經常鍛煉和運動

運動對於人來說有諸多的好處，平常鍛煉有健身減肥的作用，對皮膚而言也是很好的，鍛煉與運動的過程，能顯著的加快新陳代謝，促進皮膚細胞中的毒素排出，這樣對維持皮膚的活性是極有好處，經常鍛煉的女人，皮膚整體的狀態要好很多。

5.經常補充雌激素

更年期以後的女性，皮膚衰老的速度會明顯的加快，這主要就是因為雌激素出現了顯著的下降所致，而不管有沒有到更年期，如果雌激素出現偏低的情況，皮膚的狀態也是會變差的，所以適當的補充雌激素對人來說是很重要的，雌激素少本質上是內分泌失調導致的，而在我們身邊有很多的食物具有調節作用，如葛根，葛根在農村極為常見，很多人經常將其做成粉末狀，平時將葛根粉直接泡水喝，有養顏美容的作用，因為它含有較高的異黃酮成分，對女性來說是很有益的。

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