哺乳期胃疼，其實和媽媽常做這些事有關，希望你可以避開

婷婷剛生完寶寶身體很虛弱，婆婆照顧她十分細心，在飲食上也很注意給婷婷補充各種營養物質。經過一周的恢復，婷婷的身體慢慢好了起來，不過最近，她經常會食欲不振，有時候胃還會隱隱作痛，就去看了醫生，醫生告訴她，哺乳期胃疼是很正常的一種現象，婷婷主要是因為攝入的油脂比較多，影響了腸胃功能，回去注意飲食就可以了。相信，很多哺乳期的媽媽都會遇到胃疼的問題，那麼具體是什麼原因引起的呢？

產後下奶，飲食不注意

很多媽媽因為產前緊張或者是身體比較虛弱，產後奶水會比較少，影響寶寶吃奶。所以就會吃大量的下奶食物，比如：排骨湯、鯽魚湯、雞湯、瘦肉等等，通過飲食上的攝入改善自己的乳汁較少的問題。不過媽媽們在坐月子時一般活動量比較小，腸胃蠕動比較慢，這些下奶的食物蛋白質和脂肪的含量都是比較高的，吃太多會消化不良，容易出現脹氣、胃疼的情況。其實，產後奶水少，媽媽可以使用吸奶器多刺激乳頭，乳房感受到外界的刺激會變的敏感，自然奶水也會越來越多。

腸胃功能紊亂

很多媽媽因為家庭的原因，只能自己照顧孩子，平時帶娃的時候，忙起來就會忘記吃飯，有時候過了飯點才會吃上飯。帶孩子很累，媽媽們不想做飯就會點外賣吃，外賣食物一般油水都很大，不健康。媽媽三餐不規律，加上飲食出現問題，很容易造成腸胃功能紊亂，長時間不調理，就會出現胃痛、沒有食慾的癥狀。所以，媽媽們在平時帶娃的時候也要注意自己的飲食，有了健康的身體才能更好的呵護寶寶成長。

得了胃潰瘍

哺乳期媽媽需要給孩子餵奶，自己要吃很多頓飯才能滿足寶寶身體營養物質的需要。飲食沒有規律，一個人帶娃精神壓力比較大，這些都會導致媽媽們出現胃部疾病。很多早期胃炎都會出現腹脹、腹瀉的問題，很多媽媽們不在意，以為是消化問題，忽視了自己的健康，長期這樣，胃炎就會慢慢發展成胃潰瘍，吃飯之後就會胃疼，如果不及時治療很可能會導致胃出血，所以當媽媽們出現飯後胃部有規律疼痛時，一定要及時就醫。

不良情緒影響食慾

哺乳期媽媽比較敏感，很容易受到外界的影響情緒失控，自己經常一個人生悶氣。如果一個人長期處於暴躁、精神緊張的狀態，很容易造成神經系統失常，這樣會引起腸胃反射，給腸胃帶來很大的壓力，長期的食欲不振影響腸胃的健康，會出現一些噁心反胃，胃疼的癥狀。所以，不管什麼時候，媽媽們都要學會自己調節好心情。

不管是什麼時候，媽媽們都要照顧好自己，擁有一個好身體才能更好的陪伴寶寶成長。如果寶媽們經常出現胃疼的情況，不妨對照以上四種情況看看自己屬於哪一種，如果都不符合，建議儘快就醫，儘早治療。

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