這是孕期便秘高發期，也是胎兒發育黃金期

在懷孕期間出現便秘的現象也是非常普遍的，孕期便秘出現的緣由跟體內的熱氣是有一定關係的，准媽媽們要想預防孕期便秘，注重排熱是一個關鍵，因為熱氣是影響母體代謝功能好壞的關鍵，切勿疏忽。

這一階段是便秘高發期，也是胎兒發育期

進入到孕晚期開始，出現便秘的孕媽媽也是數不勝數的，當然了，這一階段也是胎兒發育速度最快的一個階段。隨著孕晚期的到來，孕媽媽們飲食量也在不斷的增長，攝入的飲食量過高，同時體內的熱氣成份也在不斷的增長，因此出現便秘的也是非常頻繁。

准媽媽們應該要養成多喝水的習慣性，也可以通過運動等方式排汗，這些都有利於緩解體內熱氣。

當然了，在孕晚期的生活中，准媽媽們也要重視胎兒的發育，孕晚期胎兒發育營養很重要，但是准媽媽們也不要刻意的補充高脂肪的營養，只需要確保每天攝入均衡就足夠了。當然准媽媽們也要注重胎兒的吸收問題。

准媽媽們要注重勞逸集合，提高體內的代謝功能，促進胎盤對母體內的營養吸收，這樣胎兒的發育會更好。

孕晚期很多孕媽媽都過的非常的清閑，其實要忙的事情還是非常多的，准媽媽們不僅要為孕產做好準備，同時也要為胎兒的發育保駕護航。從懷孕晚期開始，准媽媽們應該要以習慣方式生活，母嬰兩人都幸福。

小紀心裡話：孕期便秘持續時間也大有不同，准媽媽們應該要注重飲食習慣，以及排熱的習慣，這樣是緩解便秘的最佳辦法，准媽媽們不要疏忽。

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