孕晚期腰酸痛坐立不安，准媽媽考慮2點，不要總躺著

昨天在群里有位粉絲准媽媽愛給我反映了這樣一個問題：懷孕晚期腰酸背痛坐立不安，躺著也感覺到特別的不安，腰酸翻身也挺困難的，這是什麼原因引起的，應該要怎麼應對？

腰酸背痛是每個孕媽所要經歷的一個環節，但是不同階段的准媽媽應對措施也都不一樣，准媽媽們應該要有限的考慮到2點。

一、受到子宮增長引起

隨著孕齡的增長，准媽媽們的子宮也會不斷的增長，從而准媽媽們腰部承受能力過激而導致腰酸背痛。那麼這樣的腰酸背痛緩解起來其實還是挺自然的，准媽媽們要堅挺的走走停停，持續幾天就會持續的淡去。

准媽媽們切勿坐躺，因為腹部力度增長准媽媽一定要讓腰部的承受力貼合腹部的力度，這樣便於緩解。

二、因為懶惰引起

相信很多孕媽都會有這樣一個習慣，自從懷孕之後就成天的懶惰不堪待在家裡就是睡覺，隨著腹部的力度一直增長，而准媽媽們的腰力卻不能夠很好的承托起腹部從而導致腰酸背痛的現象出現了。面對這樣一個信號，持續時間相對會比較長。

孕晚期是胎兒成長速度最快的一個階段，准媽媽應該要把握這個階段，多注重勞逸結合，讓身體更佳的協調。

腰酸痛的起因其實不僅僅是因為子宮增長，也有可能是因為自己嘗試坐躺的懶惰習慣引起，在懷孕期間身體本來就特別的敏感，如果總是偷懶，身體也會產生不協調。出現腰酸痛是其一，也有無數准媽媽因為體重的增長出現妊娠疾病，所以應該要重視。

小紀提醒：整個十月懷胎身體都在變化，之所以一直提倡孕媽們注重勞逸結合也是讓准媽媽們結合身體條件，讓自己更好的貼合孕期生活。准媽媽們要知道，通過努力換來的幸福才是真正的幸福。

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