大姨媽不能準時到訪，可按一按這3個穴位，調理效果值得誇

月經不調是指月經周期出現了不規律，中醫認為月經不調主要是和臟腑功能失常以及氣血陰陽失調有很大的關係，正好艾灸能夠緩解，對相關的穴位進行艾灸，能達到舒筋活絡以及調經止痛的功效。

月經不調艾灸哪些穴位能改善？

1、三陰交穴

三陰交穴在腳踝部位，應該選擇溫和灸。患者需要端坐在凳子上，用點燃的艾條對著此學位，距離皮膚三厘米左右，讓局部皮膚舒適和溫熱為止。艾灸的時間安排在月經期間或者月經後，每天艾灸一次，每次至少艾灸15分鐘，一直讓局部皮膚出現紅暈為止，此方法具有調理氣血的功效。若是月經提前的話應該配合艾灸氣海穴和湧泉穴，能達到通絡活血以及溫陽益氣的功效。也可以對氣海穴進行艾灸，氣海穴在肚臍一下1.5寸的地方，盡量安排在月經期艾灸，每天艾灸一次，能達到溫陽益氣以及扶正固本的功效。

2、腎俞穴

腎俞穴在第二腰椎棘突下旁開二橫指寬的地方，左右腰部各有此學位。艾灸的人群需要趴在床上，讓護理人員手拿著點燃的艾條距離皮膚1.5厘米左右，讓局部皮膚感覺到舒適和溫熱為止，在月經期間或者月經後兩天艾灸，隔一天艾灸一次，每次艾灸15分鐘，此方法具有調和氣血的功效。若是月經總是推遲，可以配合艾灸太溪穴和歸來穴，具有滋陰補腎以及調和氣血的效果。

3、血海穴

血海穴在大腿內側，患者需要端坐在凳子上，用手拿著點燃的艾條對著此穴位距離皮膚2厘米左右來艾灸，每天艾灸一次，每次艾灸15分鐘，此方法具有養血潤燥的功效。若月經沒有規律，可以配合脾俞穴和肝俞穴來艾灸。肝俞穴在背部，對此穴位進行艾灸拔罐，每天艾灸一次，每次艾灸15分鐘，能夠促進局部的血液循環。脾俞穴在第11腰椎脊突下寬二橫指的地方，2天艾灸一次，每次艾灸半小時，具有提升氣血以及利濕升清的效果。

溫馨提示

月經不調的人群若想艾灸的話必須選擇正規的中醫館，以免艾灸不對給身體帶來一定的傷害，艾灸完成之後多喝水能夠加快毒素排出體外，月經期間避免貪涼也不能性生活，平時注意個人衛生。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！