姐姐教我煮3款美容養顏湯喝，20天痘痘都會沒了！

夏天是一個很容易長痘的季節，加上很多人是上火體質、加上工作繁忙、加班、吃辣的食物等等，最容易導致上火長痘了！針對夏天上火長痘，可以試試3種美容養顏湯，堅持喝可以很快去痘痘，有人試過是20天左右痘痘就沒了！

祛痘湯基本都是用一些具有清熱敗火的食物、下火的花草來一起煮的，以下3種湯祛痘效果不錯，有需要的可以嘗試一下。隔壁姐姐教的，真的嘗試了幾次下火效果真的很好哦！

1、綠豆百合湯

材料：綠豆150g、百合200g、冰糖適量

做法：綠豆洗凈浸泡2個小時，百合掰開洗凈；綠豆先入鍋中煮開後加入適量的冰糖，轉小火煮15分鐘後；加入百合再煮10分鐘後關火，再燜20分鐘就可以吃了。

效果：綠豆含有豐富的B族維生素，可以改善皮膚粗糙，百合有促進皮膚血液循環、淡斑的作用，兩者共同結合可以起到淡斑美白，清熱解毒。

2、絲瓜枸杞湯

食材：絲瓜、枸杞、大蒜、油鹽適量

做法：在鍋中放點油，爆炒大蒜；然後放入絲瓜和枸杞翻炒5分鐘；然後再加入適量的清水，再煮開2分鐘；最後加入適量的鹽調味即可。

功效：絲瓜含有維生素C可以抑制黑色素的沉著，祛皺，消炎清熱；枸杞美容養顏，抗衰老，滋潤肌膚。

3、仰甘茶

食材：菊苣、蒲公英各9g，枸杞、決明子、白茅根各7g

做法：先決明子先炒熟，然後將所有材料丟進砂鍋中，溫火熬制出味後去渣服用或是買同配方茶包，省時省力，很方便。每天都喝1~2杯這樣最好。

功效：決明子、蒲公英、白茅根清肝火、消炎，菊苣清熱解毒，枸杞祛除痘痘、排毒養顏。

不管是哪一種，都是需要堅持的，茶可以每天喝，但是湯每天喝就不太顯示了，可以換著喝。記得煮湯的時候少放油煙哦，這樣才不會上火、不會出油冒痘！

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