濕氣的「剋星」找到了，沒事多吃這4種食物，或助你排出體內濕氣

濕氣的「剋星」找到了，沒事多吃這4種食物，或助你排出體內濕氣！ 1、無花果，無花果的營養價值豐富，經常吃無花果有助於幫助我們清熱生津、健脾開胃等。另外無花果還有祛濕的功效，是不可多得的有助於排出體內濕氣的水果。

2、紅豆，紅豆是我們常見的豆類，紅豆飯特別好吃。經常吃可以促進腸胃蠕動，有助於排出體內垃圾，預防便秘。另外紅豆還具有祛濕、解毒的功效。大家平時不妨多吃一些，可以促進排出體內濕氣。

3、秋葵，秋葵的營養價值非常高，具有很強的保健作用。秋葵中含有豐富的膳食纖維，這些纖維素有助於分解我們體內的脂肪，還可以幫助我們將體內的濕氣排出體外。

4、苦瓜，苦瓜因為它的苦味所以不太受歡迎。但苦瓜卻是非常好的清熱解毒、祛濕止癢的食物。經常吃苦瓜有助於降低人體的火氣，幫我們排出濕氣。

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