懷孕期間，這4種食物建議孕媽多吃，寶寶出生後眼睛或更明亮

懷孕期間，這4種食物建議孕媽多吃，寶寶出生後眼睛或更明亮！ 1、魚肉，魚肉中含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣等多種營養元素，孕期經常吃不僅不會導致發胖，還可以補充每日所需的營養。而且孕期經常吃魚肉，生出來的寶寶皮膚非常好，而且眼睛明亮，睫毛翹長。

2、藍莓，藍莓素有「護眼小能手」的美稱。藍莓中富含豐富的花青素，這種元素對寶寶的眼部發育具有很好的益處。另外孕期經常吃藍莓，還有助於預防近視，促進胎兒的大腦發育。

3、葡萄，葡萄是生活中常見的葡萄，葡萄中所含的營養成分也很多。孕期吃葡萄有助於緩解食欲不振，嘔吐的現象。另外葡萄具有抗氧化性，美白的作用。孕婦多吃，生出的寶寶皮膚也會很白。

4、獼猴桃，獼猴桃的營養價值很高，富含豐富的維生素C、維生素A、胡蘿蔔素和葉酸等，孕媽經常吃不僅可以補充日常身體所需營養，可以養顏抗衰老。而且其中的營養元素對胎兒的發育也非常有利，有助於寶寶出生後眼睛明亮。

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