《長安十二時辰》易烊千璽「辟穀」是一種怎樣的養生？

看《長安十二時辰》，發現一個有意思的細節，張小敬又是水盆羊肉又是火晶柿子，而易烊千璽全程沒有進食飲水。大家都知道，易烊千璽在《長安十二時辰》中飾演的角色李必是一個道士，而且是一個不圖名利、只想清修的道士。只是因為和太子李亨的友誼，太子多次請他出山，他才走上仕途來插手這些俗事。

李必雖然出任靖安司司丞，依然是一副道士做派，拂塵不離手。在劇中，張小敬叫李必吃東西，李必拒絕，淡淡回了一句：「我在辟穀」。

李必提到的「辟穀」是什麼意思呢？辟穀其實是一種頗為古代修仙人的「步驟」，意為：「不食五穀」。讀過《莊子》的肯定看到過一句話：不食五穀，吸風飲露。其實辟穀有些類似於今天人們常說的「斷食減肥法」。

在古代，辟穀主要有兩種，一種是服氣辟穀，是依靠完全的絕食、調整氣息、吸納天地精氣來調節身體，但是這種方法缺乏科學依據；另一種是服藥辟穀，不吃五穀雜糧類的主食，而是攝入堅果或者中草藥來對身體進行調理。在古代，人們用這種方法達到延年益壽的目的。

雖然辟穀來源於傳統文化，但是有些內容在科學上也解釋得通，辟穀一方確實可行，但是不能完全斷食，飲水或者中草藥，吃堅果或水果應該是一種更健康的方式。

有網友分享了自己辟穀養生的經歷，和現在網路上非常流行的「輕斷食減肥法」非常像，但是這其實是一種養生的方法，現在的食品安全是個大問題，偶爾輕斷食一下也許對身體排毒確實有幫助。

像李必這種完全不喝水不進食的應該是屬於「服氣辟穀」，也類似於網友分享的第三次辟穀經歷，這種方法目前沒有科學依據，可能真的是古代「得道高人」的「修仙模式」。

《長安十二時辰》果然是一部非常考究的劇，每一個細節都包含了很多內容，一個「辟穀」隱藏了道士李必的養生之法，有興趣的朋友可以在醫生的指導下試試。

「辟穀」是否具有科學依據，還得需要更專業的人士來解答，在科學如此發達的今天，要健康均衡飲食、科學養生，才是最根本的呀。特別說明：「辟穀」不是減肥的方法，僅僅是古人的一些修鍊的「傳說」。

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