夏季天氣悶熱，很多人都覺得身上濕氣太重，尤其是生活在南方地區的人，所以他們會進行刮痧，覺得這樣做能夠將身體里的濕氣、毒氣、邪氣等刮出來。甚至有人會把身體颳得通紅，還有些發紫、發黑，認為這樣效果更好。事實究竟如何呢？

顏色越深，並非越有效

刮痧後，皮膚會出現紅紫現象，很多人覺得這樣說明體內的濕氣和毒素都排出來了。實際上，這種想法並不對，因為皮膚經過反覆的刮，皮下毛細血管會破裂，瘀血滲出之後，會形成淤青，就是我們看到的樣子了。

而且，並非人人都會刮出紅紫色，例如身體健康者進行日常保健，很難出現痧；體質虛弱的人，氣血不足，也不易刮出痧；如果是體內火氣旺、陰虛火熱的人，不管用多大力氣刮痧，痧印都不會是黑紫色。

用力過猛，當心腎衰竭

一般刮痧時，都應該由輕到重，感覺身體能夠承受住，如果一味地追求刮出「血印子」，用很大力氣刮痧，那麼很容易傷害身體。因為一旦在刮痧時用力過猛，會讓肌細胞內容物漏出，進入血液循環。肌細胞內容物之一，就是肌紅蛋白，它對腎臟有很大的毒性作用。另外，也不要頻發刮痧，最好間隔3-5天，讓皮膚得到恢復。

刮痧要注意的事情

①最好在上午進行，因為有利於氣血的運行，時間控制在30分鐘以內；

②刮痧前，將使用的工具進行消毒，建議使用水牛角板，蘸取萬花油進行；

③刮痧時，跟著人的經脈走，不要隨意亂刮，順序要遵循「先頭面後手足，先胸腹後背腰，先上肢後下肢」；

④刮痧後，要注意防寒，補充水分和鹽分。

這些情況不宜刮痧

①皮膚有破損時，刮痧易感染；

②身體水腫時，刮痧易加劇水腫；

③孕期刮痧會導致流產；

④有出血傾向的人，刮痧會導致血凝不止；

⑤心衰、腫瘤、結核、腎衰患者，都不宜刮痧。

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