水，無疑是生命中最為基礎的一種物質，人每天都要喝水，水分對於身體而言至關重要，有著多樣的生理功能和作用，或是維持正常體溫，或是促進身體代謝，正因為如此，每日按量飲水應該是必須做到的事情。但是對於飲用水來說，市面上存在的品種五花八門、各式各樣，就比如大家飲用的最多的自來水和桶裝水？有的人說自來水都是經過氯物質進行消毒的，安全性不能保證，還是喝桶裝水靠譜；有的人說每日燒自來水的過程非常麻煩，費時費力，桶裝水的牌子那麼大，肯定沒問題，還是桶裝水靠譜。究竟孰是孰非，哪種水更加靠譜？健康飲水，請您這樣作為。

自來水，為何物？

對於所謂的自來水而言，其實就是通過自來水處理廠對其進行消毒和凈化之後生產出來的水，當然這個水分物質是符合相關標準可以供給人類生產和生活所用的水。

自來水的加工過程中會用氯消毒，是否存在致癌風險？

自來水，進入工廠之後一定會經過消毒這個程度，一般對自來水進行消毒都是直接加入氯氣或者是用二氧化氯等含氯化合物，然後在水中生成遊離氯或者次氯酸，從而起到殺菌消毒的功效。

根據之前我們國家對於自來水的測定以及和《生活飲用水衛生標準》進行對比產生的結果，不難發現其實自來水當中所含的氯物質含量遠遠低於每升5毫升的量。

具體而言，談到所謂的遊離氯，通過煮沸之後它就跑光了，您各位完全沒有必要放在心上。另外其他少量含氯化合物風險也比較小，並不會造起太大的浪。更何況，對自來水進行加氯消毒是對人們健康有益的事情，請客觀看待。

桶裝水裡的水是什麼水？可以健康（放心）食用嗎？

說到桶裝水，其實基礎水物質就是自來水或者地下水，然後經過了現代食品工業技術對其進行處理之後得到的飲用水，最後罐裝到PC桶最終得到的產品。

單純對於桶裝水而言，完全可以喝，沒有任何問題，其容易存在問題的地方其實是飲水機。

飲水機容易存在什麼問題？

對於桶裝水而言，一般都是倒置放在飲水機上進行輸出水分物質，在倒置的過程中就會有少量的空氣進入到飲水機的內部，這樣一來空氣當中的一些細菌、雜質等存在威脅的物質就容易附著在飲水機的內部，溫度適宜的情況下就容易大量繁殖。

對於桶裝水＋飲水機這樣的配置，如果時間較長不清洗很容易增加腹瀉、肚痛等食物中毒問題的發生風險。

因此來看，請您注意：

自來水很安全，沒有您想的那樣可怕，只要經過完全煮沸加熱是可以放心飲用的，請科學看待。

對於桶裝水來說，也是一種好水，按時更換，合理清洗是可以放心飲用的，問題不大。

健康喝水，有些細節需要達成：

• 飲用自來水，必須要燒開：

對於自來水而言，必須要完全燒開煮沸之後才可飲用，減少其中的氯元素，減少對於身體的傷害；不可燒水中途停止。

• 對於飲水機而言需要定期消毒清洗：

正規廠家生產的桶裝水沒有問題，通過飲水機燒出來的水肯定也不存在什麼問題。但是對於盛裝桶裝水的機器需要定時清洗消毒，降低被微生物感染的風險，清洗之後要痛風乾燥，或者選擇暴晒的方式。

對於桶裝水而言，打開之後要在一周之內抓緊喝完，存放地方陰涼避光，避免陽光直射；拒絕長時間用電加熱，現喝現燒。

對於自來水和桶裝水而言，沒有完勝的答案，兩者都很健康，當然前提需要科學＋安全飲用。靠譜飲水，每日需要您攝入1500—1700毫升的水分物質，飲水水溫不得超過65攝氏度，沒事的時候喝點水，希望您會喝水、喝夠水，用水分物質去促進身體的完美代謝。

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