南瓜和此物一起煮，每天一碗，腸道通暢了，廁所準時上，早食早好

今天為網友推薦一道讓人百吃不膩的美食，它就是用南瓜煮粥喝，小編小時候最愛喝它，南瓜不用炒著吃，兩者一起煮一煮，潤肺清腸，清腸排便的作用，特別是夏季要多食，晚上喝一碗，為你們疏通腸道，這道小米南瓜粥，吃起來呵護腸道，調理脾胃，暖胃健脾的作用，你們有沒有吃過南瓜小米粥嗎？接下來分享一些吧。

【南瓜小米粥的做法】

食材明細：南瓜一小塊，小米200克，冰糖少許，適量的清水。

步驟一：將小米洗乾淨，將小米浸泡20分鐘，南瓜去掉南瓜皮，切成塊備用。

步驟二：將小米放在鍋中，加入幾碗清水，一起大火煮1個小時，等待小米煮好以後，轉中火煮20分鐘。

步驟三：將南瓜倒入在碗中，放入少許的冰糖，攪拌一起即可。

步驟四：慢火煮10分鐘。既可以食用。

【食用南瓜小米粥的好處】

價值一：南瓜不僅僅可以當做餐桌上的蔬菜，還可以煮粥喝，搭配小米還由於養胃暖胃，滋補身體，幫助改善氣血，對於緩解身體虛弱癥狀有出色的效果，美味和一碗，失眠好了，胃也暖了，夏季要多喝此粥。

價值二：南瓜搭配小米覺得是絕配，吃起來美味可口，南瓜之中有1許多的纖維素物質，是潤腸通便的物質，有助於你們的腸道通暢，緩解便秘功能，幫助潔凈腸道，便秘好了，廁所準時上，越吃越健康。

你們喝過南瓜小米粥嗎？（所有圖片來自網路）

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