腎病多是「拖」出來的，排尿時，出現4種表現，最好去查一下尿液

「腎為先天之本」。

一個人，兩個腎，位於腰府之中。

腎臟是人體重要的排泄器官，也是負責產尿的器官，將體內廢物隨尿液排出，同時平衡體內電解質。

腎病多是「拖」出來的！

腎病多數情況下，不是獨立的疾病，而是多種類型疾病的併發症，如糖尿病、痛風、高血壓等。

1，糖尿病

糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病併發症！

對糖尿病者來說，若控制不好血糖，長期使體內血管「浸泡」在高血糖狀態下，會使腎小球微血管發生病變，引起蛋白排泄的過濾異常，久而久之，會誘發糖尿病腎病。

2，痛風

痛風是血液中尿酸水平升高的代謝性疾病，被稱為「第四高」。

目前，也是一種無法完全治癒的疾病，只能通過控制尿酸水平，來預防併發症。

對痛風來說，尿酸經肝臟合成，再經腎臟排泄，若尿酸水平長期偏高，會損傷腎臟，引發腎功能異常、尿酸性腎結石等。

研究發現，痛風病人幾乎都有腎臟損害，25%死於腎臟衰竭。

3，高血壓

高血壓看似不可怕，若控制不好血壓，可能會引發腎病。

長期處於高血壓狀態，會損傷腎臟，影響腎功能，甚至造成不可逆的甚至損傷。

排尿時，出現4種表現，小心腎病「找上門」！

1，尿液濃如茶色

當排尿呈深黃色，可能是喝水太少導致的；但當尿液濃如茶色時，甚至呈血尿，小心腎臟出了問題，最好去查一下，小心急性腎小球腎炎、尿毒症找上門！

2，出現泡沫尿

泡沫尿說明尿液中含蛋白質量較高，可能是腎臟過濾過程中出了問題，才使得蛋白尿出現。

3，尿味異常

當尿液出現腥臭味，可能是腎臟出了問題，如膀胱炎、化膿性腎盂腎炎。

4，尿量異常

若尿量減少或無尿，伴有下肢水腫，可能是腎臟發生了急慢性衰竭，小心尿毒症。

若夜尿的次數較為頻繁，達到4-5次，且尿量超過白天，比重較低，可能是腎臟發生了病變，小心糖尿病。

保護好腎臟，預防病變，做好以下4件事！

一：健康飲水，排出廢物

喝水能促進體內毒素排出，減少腎臟的過濾負擔，利於體液循環。

喝水時，最好放些小植物，利於養腎、護腎。

白鼓丁番麥須茶，將白鼓丁、番麥須、玉竹、玫瑰花搭配在一起，泡水喝。

白鼓丁，葯食兩用，有「尿床草」之稱，可通過很好的利尿作用，促進體內毒素排出，還可促進肝腎活動。

同時，白鼓丁還有「天然抗生素」之美譽，有廣譜抗菌作用，對金黃色葡萄球菌、溶血鏈球菌、大腸桿菌等，均有一定抑制作用。臨床上，對腎盂腎炎、尿道炎、泌尿系統感染等，均有一定輔助治療作用。

番麥須，歸腎經、膀胱經，有利尿、利膽、降糖、降壓等功效，對腎炎引起的水腫、泌尿系統感染等有一定幫助。同時，利於改善腎功能，減輕或消除尿蛋白等作用。

玉竹，入五臟，是一味養陰生津之良藥。玫瑰花，性溫，中和寒性，調和茶方。

二：控制鹽的攝入，利於控壓

腎臟具有調節電解質的作用，若吃鹽太多，會增加鈉的攝入，從而影響腎臟代謝。

鹽攝入過多，還會促使血壓升高，誘發高血壓。

所以，控鹽，飲食清淡，最好每人每天鹽分攝入不超過6克。

對高血壓者來說，最好每人每天鹽分攝入不超過4克。

三：少吃保健品，減少腎的負擔

俗話說「是葯三分毒」，不是中藥還是西藥，長期服用對腎臟都有一定的損傷。

像感冒藥、止疼葯等不按說明服用，若一次性過量服用，可能會引發急性腎衰。

像馬兜鈴、烏頭、半夏等有一定毒性，若不經過炮製、服用過量會引起中毒，出現各種反應，也會損傷腎臟。

像有些保健品適量服用，是有利於身體健康的，但市面上很多保健品都誇大宣傳，使很多老年受騙，或生病了不吃藥，選吃保健品，會損傷身體，也會增加肝腎的代謝負擔。

對保健品，選擇適合自己的，不要過量服用，不要亂吃，對身體是有好處的。

四：按穴位，利於固腎

1，湧泉穴

位於腳底中線前1/3交點處，當腳屈趾時，腳底前凹陷處即是。

經常按摩此穴，可激發腎經的經氣，疏通腎經的經絡，調和腎臟的氣血，調整和改善腎臟的功能和機能活動，使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。

按摩時，用拇指或食指指端來回按揉，每次3-5分鐘。

2，腎俞穴

此穴是補腎要穴，位於第二腰椎棘突下旁開1.5寸（二橫指）。

將兩手掌摩擦搓熱後，直接貼於腎俞穴3-5分鐘；

也可以雙手握空拳，輕輕擊打腎俞穴，每次擊打30-50次；

也可直接用手指慢慢按揉腎俞穴，直至出現酸脹感，且腰部微微發熱為止。

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