「天然增白菜」就是它，多吃不長肉，就長顏值，防止小臉被晒黑

入伏之後呢，太陽的紫外線更強烈了，更不想外出了，每天出門之前，防晒霜塗了不少，還是被晒黑了，一到夏季，相信女生都準備了防晒霜，太陽鏡，太陽帽等，防止小臉被晒黑，今天呢，小饞貓要為大家分享一道美食，夏季多吃能夠防止晒黑，還能清腸瘦身呢。「天然增白菜」就是它，多吃不長肉，就長顏值，防止小臉被晒黑。

小饞貓說的這個食材就是黃瓜花，提起這個菜，多少人吃過呢，黃瓜花很迷你，就是黃瓜的幼年時期，菜市場賣的黃瓜花，可不是浪費食材取下來的，黃瓜花就是這樣的一個品種，營養價值比較高，很適合夏季的食用，多吃能夠清熱解毒，還能消暑利尿，幫助人們改善體質，還能加強身體的免疫力，黃瓜花中的丙醇二酸，能夠抑製糖類轉化為脂肪，有著輔助減肥瘦身的效果。

黃瓜花中的水分比較多，自身含有多種維生素，起到給皮膚補水的作用，還能防止皮膚變得粗糙，暗黃，減少眼角的皺紋，還能淡化雀斑等，常吃黃瓜花，還能緩解身體的疲勞，有助於睡眠，黃瓜花的吃法比較多，像清炒黃瓜花，黃瓜花炒肉絲，涼拌黃瓜花，亦或者黃瓜花煮湯，每一種吃法都很美味可口，小饞貓很喜歡吃黃瓜花，也常常買一些回家，今天呢，為大家介紹下黃瓜花炒肉的吃法。

黃瓜花炒肉，這道家常小炒的做法很簡單，我們先準備一把黃瓜花，一塊五花肉，鹽適量，雞精少許，大蒜一頭，橄欖油適量，先把黃瓜花處理下，放在清水中洗凈，瀝水後放在一邊備用，順手再把五花肉洗洗乾淨，切成肉絲狀，大蒜去皮後切成顆粒。

這個時候，鍋中倒上適量的油，當油溫燒到6成時候，把大蒜放鍋中，激發香味後，緊接著將切好的五花肉放進去，炒香後，再把黃瓜花放進去，用旺火快速的炒幾下，加上鹽，雞精，炒到食材斷生入味後，就能快速的出鍋了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！