女性不想衰老得快，不妨多吃此物，養顏護膚，延緩衰老

時間總是不經意的就過去了，人也就這樣悄悄的老去，女人最害怕的就是衰老了，老了之後皮膚會變得鬆弛，面容變得憔悴，還會長皺紋和斑點，在不知不覺中就會變成一個黃臉婆。而現在又是一個看顏值的社會，其實在日常生活當中，好多人都格外注重自己的形象，尤其是對於愛美的女性朋友來說，更是非常關注自己的容貌，而且非常關注身材保養的問題，所以在平時的時候，有許多女性朋友除了使用一些高檔的護膚品之外，也會吃一些營養品來達到美白護膚的功效。

女性不想衰老得快，不妨多吃此物，養顏護膚，延緩衰老

花椰菜

花椰菜所含的酶，能促進胃液和胰腺的分泌,有助於食物消化和營養的吸收。促進皮膚的新陳代謝，將皮膚的毒素排出體外，皺紋少，色斑少，達到抗衰老的功效，對細胞增殖有很好的促進作用，活力無限。羅馬花椰菜可以豐富血液，每天都吃，膚色也更加紅潤。所以，女性多吃羅馬花椰菜能補充氣血，羅馬花椰菜含有許多脂肪，這些脂肪就可以讓正在發育的孩子吸收，讓皮膚變的光澤有彈力。

桑葉

桑葉中含有豐富的氨基酸、食物纖維、維生素、礦物質，以及多種生理活性物質，具有降血糖、降血壓、降血脂、延緩衰老等多種保健功效。

馬泡瓜

馬泡瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用;馬泡瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用馬泡瓜搗汁塗擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋的功效。

樹莓

樹莓是生活中很常見的一種水果，看上去色澤鮮亮，感覺非常誘人，清洗之後就能食用。它含有豐富的營養物質，對於女性來說，它不僅美容養顏，同時可以減肥瘦身，特別是對於皮膚不好的人，它能使人的皮膚更加光滑，更顯得年輕。

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