女性月經期間多吃這4種水果，助你排出宿便，體重或降到2位數

女性月經期間多吃這4種水果，助你排出宿便，體重或降到2位數！ 1.蘋果，蘋果是我們生活中比較常見的一種水果，營養也非常豐富，女性在姨媽期可以多吃一些，幫助女性調節便秘排出宿便，還能減少飢餓感，有利於女性減肥。

2.木瓜，女人月經期間不能受寒涼，適合多吃些木瓜等性溫食物，有助於促進血液循環，緩解小腹脹痛。木瓜中含有蛋白質分解酶酵素，能夠加速分解脂肪細胞，使體重下降，有助於減肥。

3.豆腐，女性在月經期間多吃豆腐，不僅有助於補充雌性激素，幫助女人保養子宮和卵巢，同時有助於減肥瘦身體重的下降。

4.榴槤，榴槤中含有的揮發物質，能起到殺菌消炎的作用，對女生子宮起到保護作用，預防婦科炎症的發生。而且榴槤中還含有大量的膳食纖維，能加速腸胃蠕動，排出宿便，幫助女性減肥。

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