增加社交媒體的使用與青少年抑鬱症的增加有關

據國外媒體報道，花費太多時間瀏覽社交媒體和觀看過多電視的青少年患抑鬱症的風險更高。

根據JAMA Pediatrics雜誌發表的一項研究，年輕人每增加一小時的時間花費在社交媒體上，他們所經歷的抑鬱症癥狀的嚴重程度就會增加。

該研究包括了加拿大蒙特利爾地區的31所學校的7826名7至11年級的學生。在2012年至2018年期間，要求學生們在課堂上完成調查，以評估他們的屏幕時間和抑鬱癥狀。

通過詢問學生們每天花多少時間玩電子遊戲，使用社交媒體，看電視和使用電腦時間來測量他們的屏幕時間。

通過要求學生按比例填寫：從0（不是全部）到4（非常多）及他們在多大程度上經理7種已知的抑鬱癥狀。例如：孤獨感、悲傷感或絕望感來測量抑鬱癥狀。

研究人員發現，高水的社交媒體使用與抑鬱症的癥狀增加有關。年輕人的心理健康非常重要，因為青春期是我們的大腦和自我意識正在發展的時期。因此，正確引導青少年使用社交媒體和控制屏幕時間成了當今社會的重要課題，社交媒體可以成為青少年學習和與朋友聯絡的重要工具，但一定要適度。屏幕時間不應該干擾到孩子們的日常鍛煉和休息時間。

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