這4樣東西有利於胎兒發育，還能緩解孕吐，孕媽可以多吃點

這4樣東西有利於胎兒發育，還能緩解孕吐，孕媽可以多吃點 1.蘋果，這是最常見，也是性價比最高的水果。蘋果中含有多種維生素和礦物質，細纖維也很豐富。果皮清洗乾淨和果肉一起食用，是調節腸胃的好幫手。酸酸甜甜的味道可以緩解孕初期惱人的孕吐，變相的提高食慾。

2.土豆，這種食物不僅能夠讓孕吐這種癥狀的程度減輕許多，而且還能增強孕媽們吃東西這方面的念頭。所以從這兩個方面考慮，這種食物對孕媽們的有益之處還是十分明顯的。

3.菜花，菜花是我們平時比較常見的一種蔬菜，菜花中含有大量的維生素C，尤其是綠色的菜花，其維生素C的含量比普通的菜花要更豐富，而且菜花還有開胃消食的作用，所以女性在懷孕期間經常吃菜花，能夠起到緩解孕吐的作用。菜花中的大量微量元素還有助於胎兒的發育

4.藍莓，藍莓這種類型的水果對於這個時期的孕媽們來說是十分有高效輔助性的，因為它不僅口感方面讓人感到十分舒適，而且它還有健胃消食這方面的功效性。而且孕媽們經常攝入藍莓這種東西對寶寶視力這方面的發育有比較明顯的有利之處。

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