壽命短的人，可能會有「4低」，若你一個沒占，長壽或許離你很近

疾病對於每個人來說，都是他們非常不待見的一樣東西，畢竟誰都希望自己能夠健健康康地活著，當然與此同時，是越長壽越好，自己能夠陪伴家人的時間也會更久一些。但是，一個人的壽命有多長，其實跟他們個人的生活習慣還是有著一些關係的。而壽命短的人，可能會有「4低」，若你一個沒占，長壽或許離你很近！

1、睡眠質量低

現在，大多數地區的生活節奏都是比較快的，很多人在工作的時候都會面臨很大的壓力，而這種壓力不僅僅來源於工作量以及工作難度，還有很大一部分是來自自己的家庭，他們總希望自己能夠通過工作多賺一些錢，這樣家人們的生活品質也會更高一些。正是因為如此，他們很少有時間去放鬆自己，晚上睡覺的時候也總喜歡想東想西，就很容易出現睡眠質量比較低的情況。如果長期這個樣子，不但自己的精神狀態會受到影響，總是打不起精神，而且身體素質也有可能會變差。

2、免疫力低

說起免疫力，相信大家不會對它感到陌生吧。一個人只有免疫力足夠好，才能遠離某些疾病，身體也會更加健康。而隨著年齡的增長，或者是平日里不太注重保養，很多人都會出現免疫力下降的情況，有時候天氣稍稍有所變動，他們就有可能會感冒。一般來說，這樣的人會衰老得更快一些，身體狀況也不會太好。如果你有出現這種情況，最好還是要調理一下身體，平時也可以多喝一些莓茶，這種茶飲有助於我們增強自身免疫力，對身體健康還是有點好處的。

3、血壓低

很多人在上了年紀之後，就會出現血壓過高的情況，這給他們的生活帶來了很大不便。其實，一個人如果血壓太低，同樣也是不太好的，他們常常會覺得頭有點暈，也很容易出現精神不佳、失眠多夢等情況。並且，他們體內某些器官的功能也會有所下降，這樣一來，想要健康長壽就可能有些難度了。

4、食慾低

在夏天的時候，很多人都會出現胃口不好的癥狀，這其實還是蠻正常的，畢竟天氣這麼炎熱，一般人都會感覺不太舒適。但是不管在什麼時候，你的食慾都比較低，平時吃東西的時候總是吃得特別少，時間長了，就很有可能會導致營養不良，這對身體健康是很不利的，而且也會讓你的腸胃受到一些傷害。

如果你沒有出現上面這幾種癥狀，那就要恭喜你了，說明你的身體還很健康，也會更加容易長壽。

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