早上洗頭還是晚上洗頭？你都做錯了！最佳的洗頭時間是……

夏季炎熱高溫，頭髮出油更多

頭髮清洗也更加頻繁

經常聽人爭論

晚上不能洗頭，要早上洗頭

到底哪一個才是最佳的洗頭時間呢？

早洗頭與晚洗頭

上午洗頭

很多朋友，會選擇在早上洗頭，認為早起洗頭精神更好。從健康的角度來說，可真不是這樣的~

/ 遭受風寒 /

如果是在早上或者上午洗頭，這時候身體剛剛蘇醒，頭髮的毛孔處於張開的狀態，冷濕氣更容易進入身體內，腦袋容易受風寒，也更容易感冒。

/ 刺激血液循環 /

早上，身體的血液循環還沒有恢復到正常水平，頭部皮膚也處於非常敏感的時候。這時候如果洗頭髮，水的突然刺激會使血液循環加速，令頭部感覺不舒服。

晚上洗頭

還有更多的人，因為工作的原因，會選擇在晚上洗頭。不過，晚上洗頭也是不大利於身體健康的。

/ 容易造成偏頭痛 /

晚上洗頭髮，很有可能在頭髮還未完全乾的時候入睡。這樣非常容易讓濕氣入侵體內，造成偏頭疼。等到年級稍大，這一點非常明顯。

/ 損傷發質，造成脫髮 /

晚上洗頭髮的話，還特別容易損傷發質，造成頭髮乾枯脆弱，甚至是脫髮。

洗頭時間

最佳洗頭時間：下午1點-6點

實際上，最好的洗頭髮時間是下午1點-6點之間，這個時候，人體內的陽氣最盛，對於寒氣的抵禦力是最強的。不易生病，也不易產生偏頭痛。

同時，這個時間段對於洗完頭髮以後，對頭髮的護理時間也很充足，不易造成各種頭髮問題。

最不適宜洗頭時間：晚9點-次日上午

最不適合洗頭的是晚上9點之後到上午這段時間，這個時期是頭皮鬆弛和休整期，頭髮最脆弱，不適合過度刺激。

頭髮輕鬆去油膩

隨著夏天氣溫升高，人體的油脂分泌比其他季節更加旺盛，早上清清爽爽出門，晚上就頂著一頭油發回家，別提有多苦惱啦！下面樂姐學習了幾個解決頭髮出油的妙招，大家一定要往下看呀~

1、玉米澱粉 醫用酒精 蒸餾水

將1匙玉米澱粉（約15g）加入小型噴霧瓶里，最好在桌子上墊張紙，以免澱粉灑落桌上不好處理。

在噴霧瓶里倒入1小匙醫用酒精（約5ml），

再向噴霧瓶中倒入半杯蒸餾水（約120ml）。

把混合的液體搖勻，就可以噴頭髮啦！玉米澱粉能夠吸去多餘油脂，讓髮根保持清爽不油膩，這樣就可以頂著一頭清爽的秀髮出門！

2、阿匹斯林 洗髮水

阿匹斯林是日常生活中常見的藥品，除了常規的醫用外，在生活里還有各種意想不到的妙用，用它洗頭可以避免毛囊細胞感染，緩解引起頭皮屑的細菌，緩解頭皮油脂過多，達到控油的目的呢。

準備一片阿匹斯林，一般藥店都有賣~

將它在手上碾成粉末

加入到洗髮水中，充分搖勻。最好是先在手心裡擠上適量的洗髮水，和阿匹斯林粉末混合在一起。

最後就可以開始常規的洗頭步驟啦~

3、檸檬汁

檸檬是生活中常見的水果，含有豐富的維生素和礦物質，能夠保持頭皮的健康和增強頭髮的韌性，還能平衡頭皮的ph值，並控制油脂分泌。

將3湯匙檸檬汁、2湯匙蜂蜜在2杯蒸餾水中混合，充分攪拌均勻後，把它們均勻的塗抹在頭髮和頭皮上，輕輕按摩5分鐘，用溫水清洗乾淨。

這樣能夠有效清洗頭皮上的油脂，還能散發淡淡的檸檬清香。一周做三次，可以獲得更好的效果喲~

4、蘆薈

蘆薈是一種古老的草藥，它含有許多有助於控制油脂分泌的成分。用它洗頭髮，能夠減少頭髮油脂分泌，還原秀髮健康。

取一湯匙新鮮蘆薈汁，並將其與一湯匙檸檬汁混合，再把混合汁加入到溫和的洗髮水中，充分融合後就可以開始洗頭髮啦，邊洗邊按摩，幾分鐘後把頭髮徹底清洗乾淨，就能發現油膩的頭髮都變清爽起來了呢~

5、酸奶發膜

酸奶發膜是自然除去油脂的最佳療法之一。酸奶含有豐富的營養，它有助於滋養頭髮，恢復頭皮的自然ph值。

將半杯原味酸奶與兩湯匙檸檬汁和一茶匙小蘇打混合，攪拌均勻，塗抹在頭髮上，用毛巾包裹住，等待30分鐘，最後用清水沖洗乾淨，每周做一次就足夠啦~

6、燕麥

燕麥片濃稠的質地很容易吸收頭髮上所有多餘的油脂，同時它還有抗炎效果，可舒緩頭皮，使頭髮柔軟。

取一些煮熟的燕麥片，均勻塗抹在頭皮上，保持15~20分鐘，用溫和的清水衝掉後，就可以開始正常的洗髮步驟啦，你會發現頭髮變得清爽了，頭髮更加柔軟了。

頭髮這樣護理

1.洗髮方法

步驟一： 把洗髮水直接塗抹在頭皮上，Z字形塗抹，記住要讓整個頭皮都塗抹上洗髮水，敷上3~5分鐘。

步驟二：敷完頭皮後，將洗髮水塗抹在髮絲上，由外往頭皮中間搓洗，這個過程可以往頭髮上擠上適量的水，以免太干不方便搓洗。

步驟三：雙手握拳，用手指關節，由下往上提拉頭皮，不僅可以按摩到頭皮，還有助於打造小V臉。

步驟四：在耳後上下按摩三次，這樣有助於緩解頭痛，再繼續由下向上提拉。

步驟五：後腦勺也是用Z字形提拉

步驟六：用溫水沖洗頭髮，如果遇見頭髮打結的狀況，千萬不要硬拉打結的髮絲。

步驟七：上護髮素的時候，不要碰到頭皮，只需塗抹在發尾，再用手指梳開發尾，打結的地方就變得順滑起來。

2、吹頭髮的方法

吹風機的吹嘴一定要是直立的，這樣吹出來的頭髮才不會毛躁。

Z字形吹乾頭皮。吹頭髮第一步是吹乾頭皮，大家不要忽略啦！

順著毛鱗片吹到發尾。在洗髮過程中，頭髮的毛鱗片會自然打開，順著毛鱗片吹可以減少對毛鱗片的損傷，使頭髮更加順滑。

往內扭轉吹才更自然。

大家可以看看隨意吹髮和以上步驟吹髮的對比，是不是差別很明顯呢？下次吹頭髮時不妨試試哦~

組圖來源：玩美研究室

一頭美麗的秀髮可以讓心情愉快不少呢，

樂姐為大家整理的頭髮護技巧，

你們get到了嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！