家長別亂給孩子吃水果，這些能幫助清理腸道，增強孩子抵抗力

文 | 小敏

圖 | 小李

對於孩子飲食方面的健康和注重來說，當媽的永遠是最關心的，也是最專業的，因為孩子的身體健康是牽繫著每個家庭成員的心，所以用心去對待孩子的日常生活，才是最關鍵和最民生的，那麼水果種類的繁多，讓家長和孩子都覺得琳琅滿目難以選擇，但是有些水果對身體好，有些卻不利於身體，而這些家長們都要學會，都要知道，才能更好的幫助孩子進行挑選和購買，讓孩子可以更健康的在飲食方面越來越有規劃性。

多吃香蕉，富含的營養成分不亞於它本身的市場價值，而且是高出了很多倍，香蕉含有的鉀元素是它本身富有的優勢，不是其他水果類可以媲美的，再者，香蕉對於我們的腸胃來說還有很好的推動作用，可以預防便秘情況的發生，讓腸胃更加的通暢。

橘子，富含的維生素C的含量也是非常的美麗的，而孩子在發育的過程中需要增加相應的維生素C來增加抵抗力和免疫力，預防抵抗各種外來疾病的傳播和侵襲，能夠更好的讓身體往好的放向去發展和成長，就這點優勢，就可以多給孩子攝入哦。

橙子，等同於橘子的說法，其實也是維生素C的倉庫，特別是對於愛美的女性和想要讓皮膚更好的孩子來說，多吃富含維生素C的水果可以讓孩子更好的吸收和發育，針對性的進行補充和添加，能夠更好的讓營養均衡和往好的方面去發展。

「一天一蘋果，醫生遠離我」這句話相信每個家長都聽過了，對於蘋果的好處我們也不比多說，因為蘋果富含的營養物質對於我們人體來說是非常的有價值意義的，特別是對於成長中的孩子來說，抵抗外界的病毒是最關鍵的，而如果經常吃蘋果的話，就能有效對抗這些沒必要的小毛病，讓身體更加的強壯和更加的有免疫力，更好的去做一個身體棒棒的孩子，家長們功不可沒哦。

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