產後很普遍的一個癥狀，卻被很多人忽略，老了只能通過手術解決

一般我們在產後42天都會有個體檢，檢查下自己的子宮大小，位置是否有偏移。之前有個朋友一直覺得自己身體恢復得很好，卻沒想到在42天檢查出子宮一級脫垂，讓我們這些當媽的都大吃一驚，覺得未免太荒唐了，怎麼可能年紀輕輕就子宮脫垂？

可醫生說子宮脫垂在產後是非常普遍的癥狀，尤其是我們的長輩奶奶、姥姥啊，她們生的孩子比較多，又限於當時的醫療條件，很多人年紀大了之後只能通過手術來解決這個問題。

我們得知後，紛紛去了解子宮脫垂到底怎麼回事。其實顧名思義就是我們生完孩子後，子宮偏離了原來的位置往下垂，並且還有可能脫離到體外。而造成這個癥狀的原因主要是在順產過程中，沒有正確的用力，導致盆底肌受損。

看自己盆底肌是否受損，這裡有個自測的方法，就是自己在家裡小便的時候，尿一半嘗試憋住，看自己能不能憋住。如果憋不住，可能就是盆底肌出現了問題。

因此我們要從孕期開始就堅持做凱格爾運動，鍛煉自己的盆底肌，尤其是在孕後期就發現自己有漏尿的現象，更應該毫不猶豫地做凱格爾運動，而且堅持做這項運動，在順產過程中也會更加的順利。

另外一個導致子宮脫垂的原因是，很多人生完孩子後會覺得用束縛帶很麻煩，畢竟睡覺和吃飯時不能用，脫脫穿穿太麻煩。可因為我們剛生完孩子，大肚子突然變空，用束縛帶不僅僅是可以有利於身材的恢復，更能夠幫助內臟歸位，下垂的幾率更小。

但如果你在42天體檢中已經檢查出自己子宮脫垂，也不用太著急。一般醫院都可以進行修復，大概千元10次，原理就是通過電擊進行肌肉修復。如果全職媽媽沒有時間到醫院去做修復訓練，也可以自己購買儀器進行修復，再配合凱格爾運動。

那麼防止子宮脫垂小貼士就是產後要注意休息，不要提重物。雖然說產後三個月是瘦身黃金期，但是如果身體沒有恢復好的話，寧可遲些減肥，也不要急於一時做高強度運動。

我另一朋友在產後身體還沒有完全恢復的狀況下，就迫不及待地在家跟著視頻做鄭多燕的減肥操，後來檢查出腰肌勞損，原因就是運動不得當，腰肌勞損只能是緩解，不可修復，這可不是得不償失。

大家不要認為子宮脫垂離我們很遠就不重視，不管你有沒有生孩子或者已經生完孩子，都應該了解這些知識，盡量預防。

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