這些要領要留意，「溫勁走拳」，看懂之後逐步提高
壘起七星灶，銅壺煮三江。九天在上，十地在下。天地之間，充滿能量，促使萬物自生。一粒種子，能頂起岩石。一隻螞蟻，可摧毀巨壩。利劍不斬水，鋼刀不斷影。修智慧，就是修功夫。關羽不比呂布勇猛，但被後世尊為武聖。除忠義之外，關公眼光獨到，時機恰到好處，一劈中的。關公武學檔次高，透著智慧修為，其刀形似彎月，青龍吞口，又稱冷艷鋸。從容於心，淡定於形。布形侯氣，與神俱往。有句話叫，彼有力，我亦有力。彼無力，我亦無力。何為借力，越受力，越感到自己有勁，這就對了。打拳，心領形順，亦沒必要劍拔弩張，處處出刺，做誇張之態。反倒是，平和低調，靜如處子，谷底蓄勢，才能動若雷霆，光若佛仿。拳要練出反差力。松著松著，突然一顫，精神一凜。老是憋勁，別說放勁，血都不流，會生戾氣。松和為根基，才能隨意組合，冷不丁釋放。俗世紛爭，不如意常八九。臨淵羨魚，不如退而結網。練武之人，少些是非紛爭，多些自修自省，是吉利的。春去秋來，時間本就不多，別為瑣事兒，牽絆了腳步。多言損氣，思多耗精，多事害神。心事多了，神情焦慮，最耗精元。心能安然，就是儲能。道德經雲，多言數窮，不如守中。
拳好比汽車，再漂亮的車，也得有發動機。架子再俊朗，也要有內功。發動機強，馬力足，車跑得飛快。內功，就是發動機。油滿，就是功勁強，說明動能充沛。形如垂柳，意隨流水，這是陰極。剎那勃發，疾如電傾，這是陽極。初收能發力嗎，非常可以，雙掌促發彈震，戳擊方向，腹部或肋叉。身上有了，不自覺的，手上力道就大。裡頭沒支撐，怎麼都軟，再活也沒價值，別動步還化的開，一動起來，幾秒就轟塌了，關鍵原因就是不整。強調結構，先把自己練整了再說。文章貴蓄勢，打拳亦復如是。只要蓄得好，發得必然利落。四體皆虛，內腔不能虛，核心力道必須有。精神頭領起來，培養神經。精神，也是一種精微物質。念頭到了，勁已經到了，意指揮神經順暢。交感神經，迷走神經，都在中路交匯。脊柱通直，能瞬間掙個上游。意念調身正，告訴自己要正，你就比不正的快。活勁與正勁，不矛盾，豎勁不丟，怎麼變化都行。初練幾年，不能調呼吸，否則變相憋氣。內壓深邃，穩定緻密之後，呼吸自然深細均長，功夫深的人，才練吐納術，因為功力到了。趕上呼就呼，趕上吸就吸。功法要順應生理，不能反過來。生理將就功法，這是錯誤認識。
大到沒邊兒，小到沒沿兒。你感覺用了三分力道，其實已經五分了。你感覺七八分，已經到位了。別把事兒做絕，別將勁拿死。很多領域如是，未必是越用勁，效果越好。什麼最好，恰到好處，才是最好。形必須到位，勁要靈活處理，你得摸索，才能懂勁。再擰螺絲扣就崩了，不擰這一把，釘子又進不去，你如何處理。把控火候，就是修心。有個理論，總是八成，留兩成，久之，八變成了十，但你感覺還是八。總感覺我還有量，我還能長功，我沒到頭，這就對了。餘下的二，幹嘛使，留著一觸即發，打寸勁使。你會發現，永遠都是複合勁厲害，掤到八成，還能抖發。高手根本不歸零，不是松透了再發，沒那個空隙，是掤沉勁基礎上，再加個彈抖。所以說到底，內空間有量，什麼都好辦，因為功力足。掤還有個意思，層層累加。說一個人東西單薄，也是指內空間沒東西。積澱意思是，層層鍛打複合勁。整勁覆一層沉，沉勁填一層活，活勁再加彈抖，揉成一體成個球，這就是混元。尺度，力度，速度，諸多因素，背後是一個東西。這個東西，就是道。別的詞兒，不好使。純的意思，不是單一，是精準深入。各部位都精準，都有序，都得法，你就練一個勁，也沒問題。時間一長，你會發現，這一個勁，能衍生出很多東西。諸多因素，完就於一拳。反過來說，一拳包羅諸多因素。這就是佛家說的，成就必要因緣具足，無論它看起來，多麼簡單，內中都有廣闊空間。好比持一句佛號。心浮躁，念不下去。意不誠，念不下去。體力不支，念不下去。信仰不堅，念不下去，如此等等。並非念一句佛號，是持住佛號背後那些東西。拳亦復如是，在功勁里，練出綜合素質。
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