女性想變美，常喝這幾種蔬果汁，排毒又養顏，抗衰又護膚

夏季是個相當令女性朋友們糾結的季節，既想將自己最美好的一面展現出來，又擔心乾燥的高溫傷到柔嫩的肌膚；還有就是身材問題，在這個以瘦為美的時代，一日三餐都不敢多吃，想要變美似乎真的不容易，不妨多喝些蔬果汁，這幾種排毒養顏又護膚，還有抗衰老的作用，不妨跟著來看看。

首先就是色彩比較鮮艷的白菜番茄汁，選擇的時候要注意，白菜只取裡面的心，這樣不會帶有過多的青菜味，量也不宜過多，主要是用裡面的粗纖維，自然成熟的番茄切塊之後，混合放到榨汁機中做成汁，不但有助於排毒，豐富的維生素還有抗衰老和護膚的作用。

再就是色彩同樣亮紅的混合果蔬汁，這裡面必不可少的材料就是胡蘿蔔、菠菜、蘋果和檸檬，為了避免菠菜的澀味，可以預先放到裡面榨汁，再加入剩餘的蔬果塊，飲用之後補血效果相當好，各種營養物質豐富，排毒養顏緩解眼部疲勞，關鍵味道相當豐富。

女性就是喜歡紅色的東西，飲料也不例外，紅柚菠蘿汁相當受人歡迎，兩種食材一年四季都很常見，價格也沒有過多的起伏，剝皮的紅柚記得去掉裡面的白筋，菠蘿切塊之後適當過下鹽水，做的時候放點蜂蜜，不但味道不會太酸，還有潤腸護膚的功效，皮膚乾燥和面部發癢要勤喝，養顏護膚效果相當不錯。

再就是綠色的蘋果西藍花汁，朝氣蓬勃的色彩看在眼裡就十分舒服，適量的空心菜搭配西藍花，打碎之後再混合青蘋果榨汁，適當添點涼白開做調整，喝完之後對皮膚超級好，抗氧化類物質相當豐富。

玻璃西芹汁做出來也是綠色的，西芹切小段和去皮切塊的菠蘿榨成汁，身材偏胖的可以經常喝，不知不覺就變瘦，關鍵皮膚也變好了。

夏季常喝這幾種蔬果汁，排毒又養顏，抗衰又護膚，比飲料強多了。很多女性都有喝蔬果汁的習慣，養顏又瘦身，對身體好處多多，何樂而不為呢！

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