此幾物是天然的排酸高手，每天吃一吃，助你降低尿酸，遠離痛風

此幾物是天然的排酸高手，每天吃一吃，助你降低尿酸，遠離痛風。

痛風是一種常見且複雜的關節炎類型，各個年齡段均可能罹患本病，男性發病率高於女性。痛風患者經常會在夜晚出現突然性的關節疼，發病急，關節部位出現嚴重的疼痛、水腫、紅腫和炎症，疼痛感慢慢減輕直至消失，持續幾天或幾周不等。

因此，痛風是一件很難受的疾病，由於血液中尿酸含量過高，導致尿酸排泄不良，關節處出現的疼痛現象。痛風的出現，說明疾病已經越發嚴重了，如果繼續放任發展，內臟器官也會受到傷害。所以在日常生活中，我們一定要學會控制體內尿酸的含量，尤其對於體內尿酸偏高的人來說，在飲食上一定要做到適當的調理。

蘿蔔有很多的維生素，有利於尿酸的排出，從而降低血尿酸水平。蘿蔔含有大量的鉀元素，不僅能夠有效防止尿酸蓄積，還有降低血壓的作用。對於痛風併發症的高血壓也很有效果。

蘿蔔蓮子湯

作法：紅蘿蔔泡水5到10分鐘。將蓮子煮到1個鐘頭直到煮爛，然後放入紅蘿蔔、紅棗糖再煮會兒即可，飲用時可加適量冰糖。

功效：蘿蔔有順氣益腎的功效，所以採用蘿蔔實行食療要適當食用一些補氣的食物，紅棗蓮同樣有著補氣、補血的功能，可用於調節因痛風損傷的腎臟恢復。

黃瓜裡面所含的水分是比較多，若是將黃瓜打成黃瓜汁喝下去，能起到很好的排水利尿作用，這樣尿酸就能隨著尿液排出體外了。這樣尿酸水平就能有所下降，患痛風的幾率也就更低了。

蒜泥黃瓜

做法：首先要把我們需要的料準備好，要準備的調料有黃瓜500克，辣椒油15克，蒜泥25克，味精05克，精鹽5克，香油15克，醬油10克。然後把將新鮮質嫩的黃瓜，切成上厚下薄的滾刀小塊，再與精鹽拌勻，入味，瀝干水分。最好把醬油、蒜泥、味精、辣椒油、香油調成味汁，與黃瓜拌勻，盛盤即成。

醜陋的苦瓜，是一種很好的食物，可以減少尿酸，平衡體內的尿酸，防止尿酸過高，從而遠離痛風。痛風患者在發作期間可以吃更多的苦瓜。它還具有一定的抗病毒和抗癌作用。

艾葉苦瓜治痛風

將苦瓜切成片放盤子裡面擺放整齊，上面用適量艾葉覆蓋，上鍋蒸3-5分鐘，取出，晾涼，喝盤子裡面的水。每日三次，對痛風發病期止痛有一定作用。也可以長期食用，預防複發。

芹菜，相信很多人都會喜歡吃一些芹菜，因為芹菜不僅營養價值高，還具有誘人的香味兒，常吃一些芹菜，對身體是有一定好處的，不僅如此，芹菜還可以幫助人們起到控制血壓的功效，而且還具有潤腸通便的效果，有利於幫助人們排出體內的毒素，緩解便秘困擾。

最重要的是芹菜還是一個排酸高手，其中含有豐富的鉀元素，可以防止大量的尿酸在體內堆積，有效的起到利尿的效果，將體內多餘快速排出，痛風也會悄悄溜走。

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