夏天「火大」調「心智」
幸福究竟是由什麼決定的呢？
決定我們一生幸福與否的關鍵，在於你如何看自己、看他人、看他人眼中的「我」和看這個世界。你的心智模式怎樣，你的人生就是怎樣。
人的幸福與人生追求的層次有直接關係，越是向高層發展，向道德的、智慧的層次發展，人生的幸福感就會越強；越是向低層次走，發展與動物無異的低等能力，就會越不幸福，甚至感到絕望。
在低層次、僵化的心智模式里，人會變得焦慮、無力、悲慘，而在高層次、廣闊、豐饒的認知世界裡，你會發現自己就是整個宇宙，你的內心會越變越強大，而且是真正有根有基的強大，不是自負。
心智模式就是這樣決定著你的世界。
古代有個人丟了一把斧頭，他開始懷疑是鄰居孩子偷的，怎麼看都覺得那孩子的一舉一動都像偷他斧頭的人。後來他在自己家中找到了遺失的斧頭，再看那孩子便怎麼看也不像偷他斧頭的人了。
心智模式是人一貫的思想方法、思維習慣、思維風格及思想理念。它能左右人的思想和對周圍事物的認識，影響人的決策，也影響人們對工作、學習和生活的態度，影響人們處理人際關係時遵循的準則，影響人們的行為方式和行為習慣。
俗話說「金無足赤、人無完人」「聖人皆有三分錯」，每個人的心智模式或多或少都會存在缺陷。由於心智模式深藏於人心深處且根深蒂固，常常使我們無法察覺自己心智模式的缺陷。因此，我們要對自己的心智模式進行不斷檢視，並作相應的修正，也就是說要不斷「改善心智模式」。
那麼，如何改善心智模式呢？
一是在學習中喚醒自己的智慧心靈。這是一個通過閱讀讓心靈實現成長的過程。人們的社會存在決定人的意識，我們之所以小肚雞腸，是因為把自己圈在一個狹小的環境中，視野變窄了，只片面地看到了眼前的功利是非，不能跳出這個圈子去思考。所以，學習喚醒自己心靈的過程，就是大視野觀察、大環境思維的過程。我們眼界會變遠，變大，變得更美好。
塞爾瑪陪伴丈夫住在一個沙漠的陸軍基地里，天氣熱得令人受不了。她沒有人可以聊天，那兒只有墨西哥人和印第安人，而他們不會說英語。她非常難過，於是寫信給父母，說要丟開一切回家去。雖然她父母的回信只有兩行字，然而這兩行字卻永遠留在了她的心中，完全改變了她的生活。
「兩個人從牢中的鐵窗望出去，一個看到泥土，一個卻看到了星星。」
塞爾瑪一再讀這封信，覺得非常慚愧。她決定要在沙漠中找到星星。塞爾瑪開始和當地人交朋友，她對當地的紡機、陶器產生了濃厚興趣，並開始研究那些引人入迷的沙漠植物，學習有關土撥鼠的知識，她觀看沙漠日落，尋找海螺殼……就這樣，原來難以忍受的環境變成了令人興奮、流連忘返的奇景。
二是在反思中調整自己的心態。這是人生從向外發展變為向內發展的過程，是調整自己適應環境，並近而改變環境的新的思維模式。
王女士每天回家總要嘮叨一些單位的事：這人這方面不好，那人那方面不好，她如何倒霉等等。按說，有一個不錯的家庭、一個不錯的工作，該是很幸福的了，但是正是這種總是別人不好、整天煩惱別人不對的心智模式，讓本來幸福的生活變得痛苦不堪。後來，她在幸福成長培訓中開始調整自己的心態，變挑剔他人為反思自己，變改變別人為改變自己，她發現，別人變得好起來了，她也變得心情更快樂了。一天，孩子考試分數不高，在以往，她一定會責怪孩子不好好學習了，但那天她沒有這樣做，而是先拿過試卷看了看，並表揚孩子大部分題都做對了，孩子卻說，有兩道題做錯了，扣了分。她不埋怨，而是說：「這兩道題你自己會弄懂的。」孩子重新把兩道題做對後，她對孩子說：「考後一百分也是好成績。」孩子正是在母親心智模式改善後變得愛學習了。
三是在溝通中調整心智模式。人有了情緒，通過溝通可以宣洩出去；人有了困惑，通過溝通可以明白事理；人有了心理障礙，通過溝通可以助推破解；人有了偏見，通過溝通可以換位思考。改善心智模式需要溝通交流。要溝通好，就需要溝通的雙方都能敞開胸懷，並具有反思能力。
敞開胸懷就是能容納那些與自己意見不同甚至反對自己的人，接受其他的可能性。在現實生活中，常會遇到別人與自己看法不一致的情形，一般人的習慣反應是努力為自己的看法辯護，通常這樣做並沒惡意，但往往會使討論中斷或兩極化，得不到自己真正期望的合作關係。但當我們嘗試使用探詢的方式，雙方都敞開心胸，深入探尋彼此的看法，就會發現全新的看法，從而產生創造性的結果。
缺乏反思的人往往很難聽懂別人到底在說些什麼。相反，他們聽到的是他們期望別人說的東西。他們不能容忍對事件的不同看法和解釋，只希望別人的解釋和自己一樣，然而別人又不可能與自己看法完全一樣，於是爭論代替了溝通，彼此花費大量時間互相辯解，在沮喪和精疲力竭中即使達成了某種形式的妥協，妥協中也沒人成為贏家。顯然，心智模式封閉，
以上內容來自清華大學出版社《幸福的起點 : 出彩人生從「家」開始》，謹以本書獻給熱愛家庭、追求幸福人生的人。
書名：幸福的起點——出彩人生從「家」開始（第二版）
作者：姚鴻昌、郭文玲、韓玉瑞
出 版 社：清華大學出版社
定價：￥45.00
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