48歲李嘉欣51歲蕭薔，瑜伽給你好看的肉體，自律的靈魂

好像無論是男人女人到了中年，都容易發福發胖

胖了之後常想當年

年少時，每天吃4頓都不會胖

而到了中年，喝涼水都會胖

其實，哪是喝涼水都會胖

放棄運動幾年，餐餐吃飽喝足幾年

別說脂肪會堆積，身體體質也變了

變成了易胖體質，容易水腫

說的喝水都會胖

也許真的就是水腫

發福的人多了

讓人覺得中年人胖是理所當然

而偶爾出現一個「瘦子」

就讓人覺得不可思議

今天要講到的中年」瘦子「

是48歲的李嘉欣和51歲的蕭薔

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48歲李嘉欣

——

李嘉欣最近在活動中被拍到

照片中的她

身材勻稱，體態健美

一點都不像48歲的人

讓網友大呼女神

來個動圖感受下

↓

女神顏值固然高

但身材絕對是靠自己自律和堅持來的

李嘉欣一直保持運動的習慣

從健身、跑步、瑜伽到滑雪

在她的微博里

這些年總能看到她練習瑜伽的照片

↓

2013年

2015年

2016年

2019年

在一次採訪中，她說出了自己保持美麗的7個秘訣：

1.開朗積極的人生態度，時刻嘗試接觸新事物

2.進行運動至出汗，為身體排毒

3.使用適合自己肌膚的護膚品

4.以藥材熬制魚湯

5.看喜歡的電影，令頭腦和身體都得以紓緩

6.和充滿正能量的人相處

7.對身邊的事物、身邊的人表示關心，這樣才能認識不同的人，擴闊視野

——

51歲蕭薔

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近日，蕭薔在機場被網友拍到

腰肢纖細，身材高挑

體態輕盈

全身上下沒有一絲贅肉

乍一看還以為是20歲的少女

但是，1968年出生的蕭薔，已經51歲了

幾十年來

她始終對自己的身體有著嚴格的管理

身高1米7的她

體重一直保持在46公斤

近日工作照

年過半百，依舊保持自律

沒有放棄對身材的管理

網友驚呼實在是佩服

游泳、健身、瑜伽從來沒有落下！

不僅瘦、有馬甲線

身材柔韌性也特別好

看到她去年拍的一組年曆照片

雖然有舞蹈功底

但那柔韌度真的是靠堅持才能保持的

她鼓勵粉絲們說：堅持，堅持，再堅持！！

永不輕言放棄，你也一定可以的。

無論是已為人妻為人母的

48歲的李嘉欣

還是保持高質量單身的

51歲的蕭薔

一樣保持著十幾年如一日的自律

用自律掌控自己的身材

掌控自己的人生

瑜伽吧

給你好看的肉體

自律的靈魂

而自律，會讓你的人生開掛哦！

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