它是夏季的「長壽菜」，等於「天然瀉藥」，排出毒素，越吃越瘦

今天推薦夏日非常普通的菜肴，它就是苕尖，又叫做地瓜葉，紅薯藤等等，其實紅薯藤是夏季的一道熱門蔬菜，這道蔬菜必點，紅薯藤有著「蔬菜皇后」之稱，很多長壽老人都愛它，小編最愛的是清腸紅薯葉，讓你的腸道變得更加通暢，而且有利於脂肪的燃燒，胖子吃了體重慢慢接下來，你們喜歡吃清炒紅薯藤嗎？不如以前來聊一聊吧。

【清炒紅薯葉怎樣不發黑】

食材明細：準備紅薯藤一大把，少許的大蒜，少許的植物油，食鹽和味精少許等等。

步驟一：先將紅薯藤去掉老葉子，將紅薯藤理乾淨，葉子和莖幹都能食用，少許的大蒜和小米椒切好。

步驟二：將紅薯葉過一遍熱水，瀝干後備用。

步驟三：鍋中下一些植物油，加入大蒜末爆香，下入一些紅薯藤，加入少許的小米椒。

步驟三：加入少許的食鹽和味精，裝盤後備用。

這道清炒紅薯葉好吃還不貴，清腸效果很出色，幫助減輕體重哦。

【食鹽清炒紅薯藤的好處】

紅薯藤是一道夏季的可口菜肴，吃起來非常清淡爽口，其中葉子富含葉綠素和維生素成分，有助於延緩衰老，抵抗肌膚的老化，延長壽命的作用，而且幫助緩解視力的下降，促進視力的提高。

其次，紅薯藤是餐桌的清腸蔬菜，紅薯藤富含膳食纖維，有助於體重的降低，幫助排出毒素，肚子變瘦了，有助於腸道更加通暢，緩解便秘的作用，特別是夏季要多食。

你們有沒有吃過紅薯藤呢？

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