跑壇俠侶！每天十公里，這對6旬夫妻11年獲320枚跑步獎牌！

下午好呀，咚妞又來提醒大家做運動啦~

最近，60歲的李昱琳和她68歲的老伴劉書海火了，上不少報紙和媒體，還被稱為「跑壇俠侶」？

這對六旬夫妻來自山東濟南，他們長跑的時間已經長達11年，兩人一共參加了160場馬拉松，總共獲得320枚金牌……等等，咚妞先上個圖！

你能看出這兩位已經60

接近70歲了嗎？

這對60多歲的老夫妻，每年都堅持鍛煉，現在身體非常健康。看起來簡直像30出頭。

這對夫妻中的女士李昱琳說，自己最開始並沒有很喜歡運動，其實也是被形勢所迫。由於上了年紀，有一次在公司查體的時候檢查出了三高：「我當時的體重達到140斤左右，就想著多鍛煉鍛煉，身體能好一點。」

那她老公是怎樣堅持下來的？畢竟能夠一起鍛煉的夫妻並不多。李昱琳女士說出了答案：丈夫劉書海一直喜歡體育運動，在他的帶動下，李昱琳開始跑步，「三個月之後去複查，身體指標恢復正常，體重也掉了20多斤」。感受到跑步帶來的「福利」，李昱琳和丈夫開啟了每天跑步的生活。

看看，減肥不成功的原因找到了——看來，大家也要找勤快運動的另一半才行，哈哈哈哈哈~

據老兩口說，夫妻倆從2009年開始，已經參加馬拉松比賽11年。大大小小160場比賽和320枚獎牌，見證了兩人一路來的堅持，他們跑著步轉了一遍全中國。

所有的獎牌擺在一起，能夠擺滿整整一張大桌子，這不僅是夫妻兩人用汗水換來的，更是他們用愛和堅持獲得的。

跑馬拉松以來，夫妻倆身體和心情都變得越來越好，「跑友們之間從不抱怨生活不如意，或者誰掙錢多少，跑步讓我們的生活變得簡單純粹」。

「跑馬」夫妻檔

一年要跑壞七八雙鞋

跑馬拉松除了耗費體力之外，最耗費的還有運動鞋，每年穿壞8雙鞋都是很正常的，太真實了！

李昱琳和劉書海的身影總是同時出現在馬拉松的賽道上。夫妻倆第一次參加馬拉松比賽是在2009年。李昱琳印象很深，那年他們在一些跑友的建議下決定參賽。

「參加是是北京馬拉松半程賽，但第一次沒有經驗，一開始跑的太猛、速度太快，前面10公里只用了54分鐘左右，後面就有點體力不支，不過還是堅持著跑下來了。」

有了第一次不算成功的經歷，兩人在之後的馬拉松比賽里，漸漸摸索出適合自己的節奏，「到了2010年廈門馬拉松，我們就已經開始跑全程了」。

談及11年「跑馬」經歷，李昱琳說，之所以能夠堅持這麼多年，其實離不開夫妻間的相互關照。

「在跑步之前，我的膝蓋就有損傷，我老伴倒是沒有問題。所以，我們倆參賽時總是互相鼓勵，如果他狀態好就跑前面，有時候他看我跑不動或者膝蓋不舒服，會給我遞水和食物，或者帶著我跑、給我一些鼓勵。跑步結束後我們會給對方按摩、放鬆肌肉。」

「跑馬」過程中，夫妻倆也遇到過突發情況。「有一次參賽的時候天氣很熱，跑著跑著感覺到有中暑的跡象，我們就放慢速度，調節一下。」

李昱琳說，隨著年齡增長，現在兩人已經不以拿獎為目的，參加馬拉松比賽，更多地是為了享受過程，「比如去不同的地方參賽，結束後就在當地旅行，散散心」。

在身體條件允許的情況下

一直跑下去

李昱琳覺得，愛上跑步、參加馬拉松之後，夫妻倆的身體變得越來越好，心情也跟著開闊起來。

還有一點也讓李昱琳滿意：「跑友圈子裡從不抱怨生活的不如意，也不會討論誰掙錢多誰掙錢少的問題，大家都在為了一件事堅持，所以簡單、純粹，也很幸福。」

李昱琳夫婦有一個女兒，已經成家有了孩子。對於父母11年來參加馬拉松的事情，女兒一直很支持，不參賽的時候，夫妻倆會像普通的外祖父母一樣，照看照看外孫、外孫女，享受天倫之樂。

問及將來的打算，李昱琳說，他們曾給自己定下「跑到80歲」的目標。

「後來有一次在香港參賽，遇到一位101歲的老人還在堅持跑步，我們突然覺得，年齡門檻其實沒有意義。但我們會量力而行，不會給自己壓力，會在身體條件允許的情況下跑下去」。

因為，我們不以獲獎為目的，

所以會量力而行！

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