手殘黨必學菜譜之＃夏日冰品不能少＃火龍果雪山

炎炎夏日，光是坐著就能汗流浹背。這時候來一杯清涼解暑的冰飲，既能消暑，又能補充維C。今天，給大家介紹的這款，是我平時經常做來喝的，製作簡單，清新濃郁。酷暑來臨，一起和我學起來吧。

By 小王子記事簿????【豆果美食官方認證達人】

用料

火龍果 1隻

檸檬 1隻

雪碧 1罐

養樂多 1罐

冰塊 適量

做法步驟

1、1.準備好食材。

2、2.火龍果切小塊，檸檬切片，放入杯子里搗碎。

3、3.倒入冰塊和半罐雪碧。

4、4.倒入一杯養樂多。

5、5.點綴上薄荷，和檸檬就好啦。

6、6.冰冰涼涼，十分的適合夏天。

小貼士

a.建議檸檬選香水檸檬，沒有籽兒，不用擔心喝到。 b.有關輔食添加的總結，可以關注我一下哈：）

火龍果的營養功效

1.抗衰老

有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防痴呆症的作用。

2.保護胃黏膜

含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3.美白皮膚

消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

4.有助於毒素的排除

具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

5.綜合作用

預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、

6.促進消化

火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索「豆果」可以直接查看我的菜譜！

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