有哪些能讓皮膚變好的小習慣？
女生都知道皮膚好的重要性，皮膚好了，人立刻看起來清爽乾淨很多，顏值也不止高了一點點。
但是好皮膚要麼是天生的（少數），要麼就是後天花時間保養出來的，光靠8000塊一瓶的精華是沒有太大效果的。
魚姐不算是天生皮膚好的，青春期也是爆痘一族，但近幾年算是認真保養皮膚，周圍的朋友都誇我皮膚越來越好，所以跟大家分享幾個我的護膚小習慣，只要堅持做皮膚一定會變好der！
防 曬
防晒魚姐真的每年都要寫一兩次，真的費盡口舌讓大家一定要注意擦防晒霜，可還有小仙女家裡連瓶防晒霜都沒有.....
UV對皮膚的傷害真的很大，可謂白害兒無一利，尤其是對促進皮膚衰老來說是作用最大的！
不防晒的皮膚最容易出現紅斑，過敏的現象。而且一旦發生不可逆，
所以，無論外面晴天還是雨天都要塗抹防晒！防晒霜的選擇也很多，魚姐推薦日本的防晒霜，什麼安耐曬啦，Fancl 啦都可以，重要的是清爽不油膩~
在秋冬季、室內環境時應選防晒指數（SPF）15～30、PA 值 +～++ 的防晒霜；春夏季、戶外活動時應選擇 SPF 大於 30、PA 值 +++ 的防晒霜。
當然，也不是防晒指數越高越好，指數越高對皮膚的刺激越大，所以一般根據自身所處的環境和需要選擇適當的防晒霜就行了。
so，無論是打傘、墨鏡、衣服、帽子、防晒霜、不出門，無論什麼方法，總之做好防晒吧。
卸 妝
卸妝不幹凈， 會造成毛孔粗大，色素沉積，以及閉口， 痘痘等問題。選對適合的卸妝產品是非常重要的！ 重點就是 乾淨！
所以就算蹦迪到凌晨也一定要卸妝後再睡覺！
跟大家說一下魚姐自己的卸妝步驟。
第一步，眼妝跟唇妝。
我是把眼妝唇妝跟皮膚分開來卸妝的，感覺卸得更加乾淨。我常年用曼丹眼唇卸妝液，便宜，大腕，可輕鬆卸除頑固的彩妝，含海洋深層水及維他命B、E，可保持睫毛及眼部肌膚水嫩健康。
卸眼妝要注意搭配化妝棉，倒上卸妝液後在眼睛上輕敷1分鐘，睫毛膏就自然脫落了。切記不要拿化妝棉使勁在眼睛上抹，不長皺紋才怪！
第二步是用貝德瑪卸妝液，也是配合化妝棉，在臉上跟脖子上輕輕擦，把表面的粉跟灰塵都清理掉。
第三步是選擇一款油性卸妝液，深層卸妝保護皮膚。我用的產品也很多，碧柔，DHC都不錯，我目前在用植村秀的也很好，其實功效都差不多，推薦給大家。
把臉洗乾淨以後用一次性棉質紙巾擦乾臉就行了，不推薦用毛巾，會滋生細菌。
飲食+運動
飲食和運動是維持身體健康的基本條件，而皮膚肯定也是身體健康情況的一個直接體現，所以飲食和運動雖然並不是直接有利於皮膚，但從本質和中長期來看，我覺得比塗些瓶瓶罐罐的要重要。
魚姐最近在控制體重，所以把食譜也變了下：每天基本兩頓飯，早餐吃很多，吃什麼都可以。然後等到下午再吃一頓，但這一頓只有一些蔬菜或者肉類，晚上吃點水果或者支持黃瓜番茄，堅持了大半年，已經習慣了，而且感覺身體很輕盈。
關於運動我覺得找到自己適合的最重要。我是不愛跑步的，但我喜歡瑜伽，最近也在學游泳，感覺挺有樂趣的，也就堅持了下來，一周3次以上的鍛煉，很有效果~
所以大半年輕鬆掉了10斤，而且也是不會反彈的那種~~ 而且因為是混油皮，以前喜歡長粉刺或者油脂粒，但這大半年沒長過了，開心嘻嘻！
對了，忘記說很重要的一點，就是要多！喝！水！多喝水能夠激發新陳代謝，幫助排毒，新陳代謝快了以後身體也會更加乾淨！
晚間護膚
晚間護膚是很重要的，因為白天皮膚帶妝就比較悶，不透氣，晚上就要refresh一下。
我白天一般就是水+乳液+防晒搞定，但晚上就相對步驟多一些。
卸妝後第一步是化妝水，做一個初步清潔。然後就是面膜。面膜我會每周固定一次清潔面膜，對混油皮或者油皮的保養很有幫助，有效防止黑頭跟粉刺。其餘的幾天我會選擇保濕面膜跟美白面膜，隔一天用一次。
清潔面膜我一直用大名鼎鼎的IPSA的泥土面膜，有效清潔皮膚還不幹，推薦給大家~
補水面膜什麼品牌都可以，只要安全就行了。我偶爾也會自己DIY海藻面膜，滴幾滴精華在裡面，效果不錯喲~
面膜洗掉後就是精華液。精華液挺重要，對於皮膚來說可以把營養吸收的更充分，也更加efficiency！
接下來是眼霜，大家可以根據年齡來選擇適合自己的，比如說學生黨可以買一些地質地輕薄的，媽媽們要選一些防皺保濕的。
下一步就是面霜。很多面霜比較厚重，但晚上塗厚重一些是完全OK的，你在睡覺的時候皮膚也在呼吸，也在吸收精華，所以晚上不能直接塗個化妝水就睡了哦！
晚間護膚還有一個小技巧就是在每個步驟之間都空幾分鐘，讓之前的產品在臉上吸收一下，再疊加下一步效果會更好~
保持好心情
好心情不僅對皮膚很重要，對身體各個部位都十分重要！千萬不能讓自己在壓力之下無法喘息或者整天鬱鬱寡歡，這不就等於慢性自殺么.....
TIP 1:千萬不要熬夜！
要保持早睡的好習慣，每天無論困不困我都11點躺在床上，11點半就睡著了，每天8小時充足睡眠讓我的皮膚更加透亮~
TIP 2: 保持良好的心境
做自己喜歡的事情，不要被身邊人影響。每個人興趣不同，培養自己獨立的人格最重要。不要太在乎其他人的眼光，做自己覺得值得的事情。
TIP 3: 找一個真正愛你的人
一個真正愛你的人才能每天給你愛來歡笑，讓你心情很放鬆，臉上笑容也會增多。
如果沒有也不要緊，但是要遠離那個讓你傷心失眠的人。
越來越覺得女孩子皮膚好真的很重要，讓整個人的狀態看起來很好。
但是如果皮膚非常不好的仙女就建議考慮醫美或者皮膚管理機構進行改善，但一定要選擇正規的醫院或者醫美中心哦~
